Сексуально—психологические расстройства

№9(88), сентябрь 2012
Эдуард Белинский
Половина населения земного шара страдает сегодня сексуально-психологическими расстройствами. Что же это за зверь—то такой, и как с ним бороться?

Как ни условны средние цифры, бесспорно, что сексуальные расстройства— явление серьезное и широко распространенное. По данным зарубежных исследований, ими страдают приблизительно 40 % мужчин и 60 % женщин. Мужчины жалуются, главным образом, на конкретные функциональные расстройства, часто на два или даже три, а женщины— на слабость сексуального влечения или отсутствие удовольствия от половой жизни.

Очень многие сексуальные расстройства порождаются невежеством инедоразумениями в области анатомии и физиологии. Например, с возрастом сексуальная функция ослабевает, и, чтобы добиться удовлетворительной эрекции, мужчине требуются более длительные и интенсивные предварительные ласки. Мужчина, который этого не знает, думает, что он заболел, впадает в панику, и его сексуальное исполнение действительно ухудшается.

Очень часто всему виной становятся недостаточная стимуляция и плохая техника. Некоторые люди не учитывают специфику эротических реакций и предпочтений своих партнеров или элементарно не умеют вести себя в постели, а все последствия этого приписывают болезни. Нередко в игру вступают неблагоприятные психологические факторы, связанные с прошлым жизненным и сексуальным опытом личности. Например, страх перед сексуальным наслаждением, обусловленный слишком жесткими запретами сексуального экспериментирования в детстве. Или боязнь испытать разочарование. Или исполнительская тревожность, опасение показать себя неумелым, неловким, неопытным. Или гипертрофированное чувство стыда, затрудняющее телесное и эмоциональное самораскрытие. Или боязнь не удовлетворить, утомить или как—то иначе разочаровать партнера. Или неспособность к самозабвению, представление себя как бы зрителем, наблюдателем собственного сексуального поведения.

К индивидуальным психологическим трудностям добавляются партнерские — разного рода конфликты, например, борьба за власть, стремление мужчины утвердить свое господство над женщиной или нежелание жены пойти навстречу стремлениям супруга. Или коммуникативные проблемы: неспособность к самовыражению и сопереживанию, неумение расшифровывать мимику, жесты, мускульные реакции, взгляды партнера, уловить его тайные мечты и желания, в которых он не смеет признаться. Эти проблемы в той или иной мере существуют у каждого человека и у каждой пары. Если они не находят более или менее удовлетворительного решения, проблемы нарастают, усугубляют друг друга и нередко, в конечном итоге, приводят к сексуальным расстройствам, причем сами люди большей частью не отдают себе отчета в реальных причинно—следственных связях. Вот почему сексуальная терапия неотделима от психотерапии, а последняя всегда предполагает добровольность и собственную активность субъекта.

Самая распространенная мужская сексуальная проблема — расстройство эрекции (импотенция), то есть неспособность достичь или поддерживать достаточную для удовлетворительного полового акта эрекцию члена. В США от него страдают 5 % 40-летних мужчин и 15—25 % мужчин старше 65 лет. Хотя вероятность расстройства эрекции, естественно, возрастает с возрастом. Оно объясняется разными причинами и не является неизбежным спутником старения. Стеснительность мужчин обсуждать с кем бы то ни было эти вопросы и нежелание обращаться к врачу затрудняют своевременную постановку диагноза и вполне возможное успешное лечение.

Если врач не находит у клиента органических поражений (для молодых мужчин один из главных показателей — наличие утренних эрекций, если утром член стоит, значит, ваше расстройство неорганического происхождения), самое важное — избавиться от чувства тревоги и страха, которые только усугубляют проблему: чем больше мужчина старается, тем чаще его постигают неудачи и тем больше становится его озабоченность. Поэтому сексологи начинают с того, что временно запрещают половые сношения, переключая внимание обоих партнеров с эрекции на другие способы доставить друг другу удовольствие.

Психологи предложили для этого специальное упражнение — чувственный фокус. Суть его состоит в том, чтобы научиться фокусировать свои чувственно—эротические восприятия и ощущения на разных частях тела, а не только на половых органах. Мужчина и женщина учатся дотрагиваться друг до друга так, чтобы вызвать половое возбуждение, не касаясь половых органов и груди. Эта увлекательная игра позволяет им лучше узнать друг друга и испытать новые чувственные наслаждения.

Вторая категория мужских сексуальных проблем — расстройства эякуляции. Преждевременная эякуляция означает, что семяизвержение происходит слишком быстро, до секса или в самом начале соития, лишая тем самым удовольствия обоих партнеров и особенно женщину. Причины этого нарушения чрезвычайно многообразны, но органических причин его не обнаружено. Некоторые авторы думают, что преждевременная эякуляция — следствие неблагоприятного раннего сексуального опыта, когда мужчина должен был осуществлять половой акт в спешке из—за отсутствия условий, спокойной интимной обстановки. Другие считают ее характерной для молодых мужчин, испытывающих сексуальное перевозбуждение. Фактически эта беда случается смужчинами всех возрастов и в любых ситуациях. Однако она хорошо поддается психотерапевтическим методам и поведенческой терапии.

Обычно люди думают, что мужчина, страдающий преждевременной эякуляцией, должен отвлечься, забыть о ней. На самом деле, нужно как раз обратное: сознательный самоконтроль. Как ребенок не приучится к туалету, пока не сможет распознавать сигналы, что его мочевой пузырь полон, так и мужчина должен заранее чувствовать приближение эякуляции и научиться контролировать ее. Для этого есть специальные упражнения, так называемая «старт—стоп техника»: партнерша вызывает у мужчины полную эрекцию, а когда он чувствует, что готов к семяизвержению, стимулирование прекращается и эрекция спадает. Многократное повторение этого упражнения позволяет мужчине самому контролировать эякуляцию, избавляя его от многих тревог и страхов. Суть упражнения в том, что мужчина спокойно лежит на спине, а женщина стимулирует его до полной эрекции. Когда он говорит, что готов ксемяизвержению, она прекращает стимулирование и на три—четыре секунды твердо сжимает член. Эрекция сразу уменьшается, а потребность в эякуляции отступает. Повторение этой операции учит мужчину терпеть и постепенно удлинять период, предшествующий эякуляции (так называемая фаза плато). Сдавливание члена у его основания мужчина может практиковать и сам, наедине.

Особую группу нарушений составляют так называемые партнерские дисфункции, когда оба партнера по отдельности здоровы, а вместе у них «не получается». Сексуальная дисгармония может проявляться по—разному. В одном случае налицо неодинаковый уровень сексуального желания: он хочет иметь сношения чаще, чем она, или наоборот. Это самая распространенная партнерская дисфункция; по подсчетам американских сексологов, от нее страдает 31 % всех обращающихся за помощью пар.

Главные предпосылки хорошего секса:
• наличие достоверной и достаточной информации о вашей собственной сексуальности, сексуальности вашего партнера и о сексе вообще;
• установка не на достижение, а на получение удовольствия;
• поддержание отношений, благоприятствующих хорошему сексу; сексуальная радость угасает в атмосфере напряженности, враждебности и отчужденности, поэтому ваши отношения должны быть свободными, благожелательными и теплыми;
• способность к словесному и невербальному, телесному общению по поводу секса;
• настойчивость в выражении и реализации своих желаний, умение самому добиваться удовольствия и, одновременно, максимальная чувствительность к желаниям партнера, готовность и способность удовлетворить их.
• понимание, принятие и учет различий между полами; современные теории и формы сексуальной психотерапии очень многообразны, но в них есть две главные ориентации.

Чтобы проверить себя и одновременно оценить качество своих партнерских отношений, задайте себе несколько вопросов:
• Можете ли вы дать понять, что вы сейчас не в настроении для секса, даже если партнерша этого хочет?
• Можете ли вы ясно дать понять, когда вы хотите любовной близости?
• Можете ли вы ясно сказать, какие именно сексуальные ласки и игры вы предпочитаете вообще или в данный момент?
• Можете ли вы объяснить партнерше, что мешает вашему возбуждению, желанию или действиям?
• Можете ли вы спросить, какие сексуальные ласки предпочитает ваша партнерша?
• Можете ли вы ясно сказать, что хотите остановиться всередине любовной игры?
• Можете ли вы завести разговор о том, что бы вы хотели изменить в вашей сексуальной жизни?
• Можете ли вы отстаивать свою точку зрения, если партнерша с ней не соглашается?
• В случае разногласий можете ли вы понять основательность как своей, так иее позиции и постараться найти обоюдно приемлемое решение?

Если на какой—то из этих вопросов вам придется ответить «нет», в вашей сексуальности и/или партнерских отношениях не все в порядке, постарайтесь урегулировать их.

The Directory
Наз Маер
Дизайнер Наз Маер представил новую коллекцию вечерних платьев «Mанифик 2023»
Певица Anny в фильме «Пещера»
Певица Anny продолжает радовать поклонников различными гранями своего таланта: теперь Анна Бажанова снимается в своём первом полнометражном фильме «Пещера».
Andgelina Di
Andgelina, откуда такой псевдоним? Все очень просто. Меня зовут Ангелина, а псевдоним складывается из моей фамилии и отчества. Фамилию трудно выговорить, запомнить еще сложнее. (Смеется.) Да, она красивая, но вот звучности в ней, на мой взгляд, мало. А вот Andgelina Di запомнить очень легко. Согласны?
Сокровище Купера
ВАЖНЫЙ ИСТОРИЧЕСКИЙ АРТЕФАКТ ВРЕМЕН КОЛУМБА УДАЛОСЬ УВИДЕТЬ ИЗ КОСМОСА
Юлиана Голдман
Телеведущая, журналист Юлиана Голдман стала обладательницей титула "Королева Голливуда 2020"
Когда улыбка бесценна!
Как российский гуру стоматологии Артавазд Манукян довел искусство виниров до совершенства
ИНЕССА
У нас в гостях российская певица, исполнитель, артист, музыкант, композитор, лауреат Международной премии «Достижение 2019» в номинации «Самая артистичная певица» Инна Сергеева, выступающая под сценическим именем Инесса. Ее талант многогранен, и сегодня певица поделится с нами секретом успеха.
Летать!
Найти любовь!
Штраус-Гала
Александр Олешко выступит в балете без правил «Штраус-Гала»
10 дел, которые нужно успеть выполнить перед родами
Будучи беременной, женщина с нетерпением ожидает того заветного дня, когда сможет впервые обнять маленького человека, которому дала жизнь. 
©2018 Радиус Города