Секрет стройной фигуры

№5(84), май 2012
Адам Березов
Каждый мужчина, когда дело доходит до постели, немного смущен, если вместо подкачанного пресса или хотя бы плоского живота взгляду его партнерши предстает объемное пузо...
Секрет стройной фигуры


Главное условие для похудения талии: есть меньше, аспортом заниматься больше. Не надо садиться на очередную модную диету — с вами никто больше не захочет общаться, да и не сможете долго на ней сидеть. Но почему бы вам просто не начать меньше есть?

Итак, как мужчине убрать живот? Во-первых, вам стоит отказаться от капучино и перейти на несладкий вид кофе. Если на завтрак у вас обычно тост или хлопья, замените их грейпфрутом: поверьте, вы привыкнете. Затем перестаньте есть хлеб за обедом. Не пейте за обедом. Прием жидкости раньше чем через два часа после еды способствует ожирению.

Начните оставлять немного еды на тарелке. Научитесь оставлять на тарелке две ложки еды (вы, правда, почувствуете себя лучше, если съедите эти две ложки пюре?). И не стоит перекусывать между основными приемами пищи. Если вы чувствуете голод, выпейте треть литра воды, поскольку, может быть, как раз воды вам и не хватает (ктому же вода наполнит ваш желудок).

Если вы дома и чувствуете, как вас манит холодильник, пойдите в ванную и почистите зубы; вы удивитесь, как вкус фтора и мяты может облегчить приступ голода. Выпейте чая сперечной мятой.

Совсем нехорошо есть макароны и другие тяжелые углеводные продукты после обеда. А после девяти лучше вообще не есть.

Если у вас низкое кровяное давление, или низкий уровень сахара в крови — ешьте яблоки. А если вы все еще испытываете тягу к еде, подождите. Приступы голода быстро проходят. Еще один способ — купить тарелки поменьше. В конце концов, вы чувствуете себя сытым, когда ваша тарелка пуста.

The Directory
Вторая премия THE MOSCOW LIFE & BUSINESS AWARDS прошла в Москве
15 декабря в Москве прошла вторая премия THE MOSCOW LIFE & BUSINESS AWARDS.
Сергей Вольный и НАСТАСИЯ «Несольный концерт 2»
19 апреля 2017 года в 19.30 в Джаз-клубе «Кино» состоится «Несольный концерт 2» авторов-исполнителей Сергея Вольного и НАСТАСИИ. Это совместное мероприятие двух разноплановых артистов, которые объединили свои сольные выступления в один большой концерт и собираются устроить настоящий праздник поклонникам, друзьям и коллегам по творческому цеху.
Дживан Гаспарян
Фонд «Бельканто» представит «Звучащие полотна Айвазовского» и дудук Дживана Гаспаряна в Кремле
THEMOSCOWLIFE&BUSINESSAWARDS
27 ноября в Москве в пятизвездочном клубном отеле KorstonClubHotel состоялась первая премия THEMOSCOWLIFE&BUSINESSAWARDS.
35!!!! it’s rock’n’roll time
13 апреля 2018 года, пятница
Asia Grill – уютный семейный ресторан
Время, проведенное в кругу семьи – бесценно. В бешеном ритме мегаполиса всегда так хочется больше уделять внимание близким людям, устраивать совместные посиделки за столом с любимой едой.
24 апреля Vegas City Hall: московский гала-концерт «Eurovision-2019» соберет рекордное количество участников за всю историю российских pre-party
24 апреля в Москве, в концертном зале VEGAS CITY HALL, пройдёт традиционная российская pre-party и большой гала-концерт самого популярного международного песенного конкурса Евровидение. Девятая по счету московская вечеринка станет самой масштабной за всю историю российских pre-party и побьет сразу несколько своих собственных рекордов.
«Высшая Проба»
Алиса Вокс разгромила участников конкурса «Высшая проба»
SURFEST Russia
Второй Всероссийский Фестиваль культуры серфинга SURFEST Russia 2017
Как современной компании получить лояльность клиентов
Современные компании не могут существовать без применения разнообразных маркетинговых ходов. Любой директор той или иной организации понимает, что программа лояльности не должна оставаться без внимания, так как именно от правильности её структуры и будет зависеть рост той суммы, которую человек готов отдать предприятию.
©2018 Радиус Города