Секрет стройной фигуры

№5(84), май 2012
Адам Березов
Каждый мужчина, когда дело доходит до постели, немного смущен, если вместо подкачанного пресса или хотя бы плоского живота взгляду его партнерши предстает объемное пузо...
Секрет стройной фигуры


Главное условие для похудения талии: есть меньше, аспортом заниматься больше. Не надо садиться на очередную модную диету — с вами никто больше не захочет общаться, да и не сможете долго на ней сидеть. Но почему бы вам просто не начать меньше есть?

Итак, как мужчине убрать живот? Во-первых, вам стоит отказаться от капучино и перейти на несладкий вид кофе. Если на завтрак у вас обычно тост или хлопья, замените их грейпфрутом: поверьте, вы привыкнете. Затем перестаньте есть хлеб за обедом. Не пейте за обедом. Прием жидкости раньше чем через два часа после еды способствует ожирению.

Начните оставлять немного еды на тарелке. Научитесь оставлять на тарелке две ложки еды (вы, правда, почувствуете себя лучше, если съедите эти две ложки пюре?). И не стоит перекусывать между основными приемами пищи. Если вы чувствуете голод, выпейте треть литра воды, поскольку, может быть, как раз воды вам и не хватает (ктому же вода наполнит ваш желудок).

Если вы дома и чувствуете, как вас манит холодильник, пойдите в ванную и почистите зубы; вы удивитесь, как вкус фтора и мяты может облегчить приступ голода. Выпейте чая сперечной мятой.

Совсем нехорошо есть макароны и другие тяжелые углеводные продукты после обеда. А после девяти лучше вообще не есть.

Если у вас низкое кровяное давление, или низкий уровень сахара в крови — ешьте яблоки. А если вы все еще испытываете тягу к еде, подождите. Приступы голода быстро проходят. Еще один способ — купить тарелки поменьше. В конце концов, вы чувствуете себя сытым, когда ваша тарелка пуста.

The Directory
Презентации книги Елены Солнечной “Нумерология. Женская мудрость на каждый день”
11 февраля 2022 г. Елена Солнечная с невероятным успехом провела презентацию своей новой книги «Нумерология. Женская мудрость на каждый день» в «Московском Доме Книги» на Арбате вместе с Издательством «АСТ» и более 30-тью партнёрами.
Кира Дихтяр украсила обложку журнала FHM UK
Кира Дихтяр – топ-модель с мировым именем. На этот раз Кира заслужено оказалась на обложке популярного британского глянцевого издания FHM.
Четвертая The Moscow Life & Business Awards прошла в Москве
В конце марта в пятизвездочном отеле Ренессанс Марриотт Монарх Москва состоялась четвертая премия The Moscow Life & Business Awards. Несмотря на непростое время, организаторы решили провести мероприятие, встретиться с друзьями и партнерами и поддержать друг друга
Широкая Масленица в «Москоу Кантри Клаб»
15 Марта 2021 в «Москоу Кантри Клаб» прошло празднование Масленицы – одного из главных весенних праздников.
Анастасия Байкина
«У наших деток каждая минута буквально на счету – это наша самая большая боль»
СЕЗОН ДОЖДЕЙ
16 июня в концертном зале РАН «Академический» состоялось мистическое перформанс-шоу «СЕЗОН ДОЖДЕЙ». Зрители смогли насладиться невероятным 3-х часовым мюзиклом при участии профессиональных актёров, музыкантов и шоу-балета «THE RAIN TIME».
Greek Бузуки
Благотворительный праздник «Greek Бузуки» собрал средства для фонда «Миссия»
24 апреля Vegas City Hall: московский гала-концерт «Eurovision-2019» соберет рекордное количество участников за всю историю российских pre-party
24 апреля в Москве, в концертном зале VEGAS CITY HALL, пройдёт традиционная российская pre-party и большой гала-концерт самого популярного международного песенного конкурса Евровидение. Девятая по счету московская вечеринка станет самой масштабной за всю историю российских pre-party и побьет сразу несколько своих собственных рекордов.
Амира
Амира, композитор: «Я пишу музыку в состоянии медитации. Только в этом случае может родиться красивое и светлое произведение»
В каких случаях нужна подтяжка живота (абдоминопластика), а в каких можно обойтись лишь липосакцией?
Анна Шикунова – пластический хирург, кандидат медицинских Наук
©2018 Радиус Города