Секрет стройной фигуры

№5(84), май 2012
Адам Березов
Каждый мужчина, когда дело доходит до постели, немного смущен, если вместо подкачанного пресса или хотя бы плоского живота взгляду его партнерши предстает объемное пузо...
Секрет стройной фигуры


Главное условие для похудения талии: есть меньше, аспортом заниматься больше. Не надо садиться на очередную модную диету — с вами никто больше не захочет общаться, да и не сможете долго на ней сидеть. Но почему бы вам просто не начать меньше есть?

Итак, как мужчине убрать живот? Во-первых, вам стоит отказаться от капучино и перейти на несладкий вид кофе. Если на завтрак у вас обычно тост или хлопья, замените их грейпфрутом: поверьте, вы привыкнете. Затем перестаньте есть хлеб за обедом. Не пейте за обедом. Прием жидкости раньше чем через два часа после еды способствует ожирению.

Начните оставлять немного еды на тарелке. Научитесь оставлять на тарелке две ложки еды (вы, правда, почувствуете себя лучше, если съедите эти две ложки пюре?). И не стоит перекусывать между основными приемами пищи. Если вы чувствуете голод, выпейте треть литра воды, поскольку, может быть, как раз воды вам и не хватает (ктому же вода наполнит ваш желудок).

Если вы дома и чувствуете, как вас манит холодильник, пойдите в ванную и почистите зубы; вы удивитесь, как вкус фтора и мяты может облегчить приступ голода. Выпейте чая сперечной мятой.

Совсем нехорошо есть макароны и другие тяжелые углеводные продукты после обеда. А после девяти лучше вообще не есть.

Если у вас низкое кровяное давление, или низкий уровень сахара в крови — ешьте яблоки. А если вы все еще испытываете тягу к еде, подождите. Приступы голода быстро проходят. Еще один способ — купить тарелки поменьше. В конце концов, вы чувствуете себя сытым, когда ваша тарелка пуста.

The Directory
Зачем нужны спреи для лица
Спреи для лица — недооцененный продукт в мире ухода за кожей
Чем опасен стресс
Сегодня о стрессе говорят многие – его изучают, пытаются с ним бороться и избегать. Даже маленькие дети сегодня знают, что стресс – это плохо. 
День MEN’STORY
10 сентября состоится Первый! Мужской! Концептуальный! День MEN’STORY
The Beautiful People Awards
В пятизвездочном отеле Марриотт Москва Гранд прошла шестая премия The Beautiful People Awards
Авторская мебель
В подавляющем большинстве случаев владельцы недвижимости не тратят время и деньги на покупку изысканных гарнитуров. Это наиболее привычная практика: покупка мебели фабричного производства. Между тем, существует авторская мебель, которая выделяется среди скучных и не выразительных изделий.
Любовь Курьянова – журналистка из будущего
«Здравствуйте! В эфире робот Кейт. В этом часе…» Думаете, эта фраза из фильма будущего. Нет! Это реальность, которая ждет журналистику через 10-20 лет. Найдется ли место людям в новых медиа? Как будут выглядеть редакции будущего? Расскажет главный редактор телерадиокомпании «Русский мир» Любовь Курьянова.
ANTIP – новый проект GUTSERIEV MEDIA
13 марта в эфире ведущих радиостанций состоялась премьера нового хита восходящей звезды российской поп-музыки. 
Нина Коломийцева рассказала о выходе нового приложения Yoga108 для занятий йогой дома
Совсем скоро специально разработанное сертифицированным специалистом Yoga Alliance Ниной Коломийцевой приложение Yoga108 появится в App Store и Google Play.
Анастасия Байкина
«У наших деток каждая минута буквально на счету – это наша самая большая боль»
Дарим красоту и хорошее настроение
Поход в beauty - салон для любой женщины – это целое событие, своеобразная терапия (порой помогающая лучше, чем визиты к психологу), возможность полностью изменить себя, заставить окружающих взглянуть на тебя по-новому, примерить на себя шикарный образ и получить массу приятных эмоций.
©2018 Радиус Города