Секрет стройной фигуры

№5(84), май 2012
Адам Березов
Каждый мужчина, когда дело доходит до постели, немного смущен, если вместо подкачанного пресса или хотя бы плоского живота взгляду его партнерши предстает объемное пузо...
Секрет стройной фигуры


Главное условие для похудения талии: есть меньше, аспортом заниматься больше. Не надо садиться на очередную модную диету — с вами никто больше не захочет общаться, да и не сможете долго на ней сидеть. Но почему бы вам просто не начать меньше есть?

Итак, как мужчине убрать живот? Во-первых, вам стоит отказаться от капучино и перейти на несладкий вид кофе. Если на завтрак у вас обычно тост или хлопья, замените их грейпфрутом: поверьте, вы привыкнете. Затем перестаньте есть хлеб за обедом. Не пейте за обедом. Прием жидкости раньше чем через два часа после еды способствует ожирению.

Начните оставлять немного еды на тарелке. Научитесь оставлять на тарелке две ложки еды (вы, правда, почувствуете себя лучше, если съедите эти две ложки пюре?). И не стоит перекусывать между основными приемами пищи. Если вы чувствуете голод, выпейте треть литра воды, поскольку, может быть, как раз воды вам и не хватает (ктому же вода наполнит ваш желудок).

Если вы дома и чувствуете, как вас манит холодильник, пойдите в ванную и почистите зубы; вы удивитесь, как вкус фтора и мяты может облегчить приступ голода. Выпейте чая сперечной мятой.

Совсем нехорошо есть макароны и другие тяжелые углеводные продукты после обеда. А после девяти лучше вообще не есть.

Если у вас низкое кровяное давление, или низкий уровень сахара в крови — ешьте яблоки. А если вы все еще испытываете тягу к еде, подождите. Приступы голода быстро проходят. Еще один способ — купить тарелки поменьше. В конце концов, вы чувствуете себя сытым, когда ваша тарелка пуста.

The Directory
День MEN’STORY
10 сентября состоится Первый! Мужской! Концептуальный! День MEN’STORY
Как не поправиться в отпуске
Система «все включено» нравится многим туристам. Все вкусно, разнообразно, а главное, бесплатно. Мы забываем об ежедневных готовках, и, как следствие, о лишних килограммах. 
Сокровище Купера
ВАЖНЫЙ ИСТОРИЧЕСКИЙ АРТЕФАКТ ВРЕМЕН КОЛУМБА УДАЛОСЬ УВИДЕТЬ ИЗ КОСМОСА
Мужские костюмы Kanzler
Гардероб современного мужчины – визитная карточка его повседневного или делового образа.
SN PRO EXPO FORUM 2018
Cамое ожидаемое событие в индустрии спорта и здорового образа жизни!
Девственность после 20 – повод для стыда или для гордости?
О, времена, о нравы! Еще какое-то там столетие назад женщина, имевшая половые контакты или хотя бы один-единственный неосторожный контактик до свадьбы, считалась падшей. 
Яркое празднование Дня Индии этим летом в Москве в Парке Сокольники.
Феерическое событие, сопровожадающее празднование Дня Индии планируется провести 10,11 и 12 августа 2018 с 10:00 до 22:00.
THE FASHION HOME & INTERIORS AWARDS
В Москве прошла первая международная премия THE FASHION HOME & INTERIORS AWARDS
СМА выиграл грант Президента РФ
Союз московских архитекторов вошел в число победителей конкурса грантов Президента РФ на развитие гражданского общества с проектом «Идентичность в типовом»
Жизненные правила, которые приводят к счастью
Интересно, а существуют ли такие правила, с помощью которых можно было бы действительно обрести счастье?
©2018 Радиус Города