Работу оставляем на работе
Мысли о работе не оставляют вас ни днем ни ночью? Это отдаляет вас от ваших близких? Предлагаем вам несколько советов, которые помогут забыть о работе дома:
Попробуйте возвращаться домой с работы по другой дороге, а если день выдался не из легких, тогда удлините свой путь. Сначала подумайте о своих профессиональных целях и закончите размышлять о работе до вашего прихода домой. Отвлекитесь, наблюдайте за тем, что происходит вокруг вас, смотрите на проходящих мимо вас людей, послушайте приятную музыку.Если вы занимаете руководящую должность, не переносите обязанности босса на своих близких. Ваше общение с семьей это не рабочие взаимоотношения, здесь никто не получает зарплату и не занимает определенную должность.Договоритесь заранее со своей родней, что, по возвращении домой, у вас будет ровно 15 минут, чтобы обсудить прошедший день. Именно в это время поговорите о своих рабочих моментах, сложностях или успехах на профессиональном поприще. По истечении 15 минут возвращаться к теме о работе будет просто нельзя. Также дайте высказаться о прошедшем будничном дне и вашу вторую половину, активно принимая участие в беседе.Не включайте дома рабочий компьютер и телефон. Если же вам необходимо закончить проект, дайте себе установку на работу не более одного часа, не проверяйте корпоративную почту, иначе это вас снова затянет.Начинайте свой рабочий день пораньше, если у вас есть такая возможность. Включайтесь в дела сразу по прибытии на работу, не тратьте время на кофе, разговоры с коллегами о прошедших выходных и просмотр развлекательных сайтов. Вы сможете успеть гораздо больше, а не оставлять незавершенные дела на внерабочее время.Планируя свой рабочий день, оставьте в запасе 25% своего времени на форс-мажорные вопросы, постарайтесь написать план завтрашнего дня, чтобы уместить больше дел в рабочие 8 часов.Вы должны понять, что на работе в ваше отсутствие ничего не случится. Ставьте семью на первое место, и постоянно напоминайте себе, что ваши дети и супруга — это самые важные для вас люди. Они каждый вечер ждут вашего возвращения и внимания.Отправляясь в отпуск, заранее сообщите своим коллегам, что это время вы будете отдыхать, и абсолютно недоступны для решения рабочих моментов.Если мысли о работе вас не оставляют, значит вы поглощены в нее больше, чем в свою личную жизнь. Разнообразьте отношения с любимым человеком, сходите вместе в кино, театр, уделите время детям, помогите им с уроками и другими занятиями. Найдите себе хобби, запишитесь в спортзал или бассейн. Это будет отвлекать вас, а любимое занятие и времяпрепровождение с семьей будет мотивировать на скорое возращение домой.Понаблюдайте за собой, в какое время на работе вы более продуктивны. Старайтесь сходить пообедать или немного прогуляться до этого времени, чтобы наиболее активно потрудиться в заданный период.