Работа ухудшает ваше зрение

№9(88), сентябрь 2012
Алена Прокофьева
Вы много времени проводите перед компьютером? Это является серьезной проблемой, так как в результате перегрузки вы наносите непоправимый ущерб глазным яблокам.
Долгие часы перед экраном компьютера могут вызвать ряд неприятных визуальных симптомов, включая зуд и сухость в глазах, головную боль, нечеткое зрение, покраснение белка или глазную боль. Любой из этих симптомов указывает на значительную утомляемость глаз. И что в итоге? Годы зрительного напряжения могут привести к образованию рубцов на роговице, хронической головной боли идаже частичной потере зрения.

Выполните следующие действия для защиты глаз сейчас ипредотвращения потери зрения позже.

1. Отредактируйте высоту монитора, чтобы центр экрана находился на дюйм или два ниже уровня ваших глаз, при условии, что вы сидите прямо. Это снизит нагрузку и ограничит площадь вашей роговицы, подвергающейся экранному влиянию.

2. Уменьшите яркость и блики. Слишком яркий свет вокруг компьютера заставляет нас увеличивать яркость экрана, которая дает большую нагрузку на глаза. Расположите компьютер так, чтобы он не находился под прямым влиянием верхнего света и подальше от окон — яркого солнечного света. Поставьте яркость на самый минимум, но так, чтобы он не был слишком тусклым, необходимо выбрать оптимальный вариант, подходящий вашим глазам.

3. Делайте короткие перерывы каждые 15 минут или раньше, если поймете, что глазам необходима передышка. Вы не должны вставать из—за стола, просто сосредоточьте свои глаза на том, что находится, по крайней мере, в 20 метрах от вас в течение 10секунд, чтобы помочь глазным мышцам расслабиться.

Старайтесь моргать чаще, чтобы глаза всегда были увлажнены. Также стоит принимать омега—3 витамины, которые способствуют повышению качества липидного слоя глаза, иглазные капли, которые защитят липидный иводный слои глаза.

The Directory
Зачем нужны спреи для лица
Спреи для лица — недооцененный продукт в мире ухода за кожей
Фестиваль Турции пройдет в России
Фестиваль Турции пройдет с 14 по 16 июня 2019 года в самом центре Москвы – в парке «Красная Пресня». Фестиваль проводится в рамках перекрестного Года культуры и туризма России и Турции и организован при поддержке Департамента культуры города Москвы, Министерства культуры и туризма Турции и Посольства Турции в России. Более 150 участников фестиваля – артистов, певцов, танцоров, поваров и ремесленников представят москвичам культуру и традиции Турции.
10 дел, которые нужно успеть выполнить перед родами
Будучи беременной, женщина с нетерпением ожидает того заветного дня, когда сможет впервые обнять маленького человека, которому дала жизнь. 
ДЕНЬ РОССИЙСКОГО ДИЗАЙНЕРА 2017
15 июня состоится ежегодная красная дорожка "ДЕНЬ РОССИЙСКОГО ДИЗАЙНЕРА 2017" или
За что вам очень стыдно и какой урок вы из этого извлекли?
Сергей Вольный и Настасия
20 мая в 19.30 в арт-кафе «Дуровъ» пройдет большой совместный концерт авторов и исполнителей Сергея Вольного и певицы Настасии (Анастасии Ковалевой). Программа музыкального вечера включает в себя два отделения с антрактом и автограф-сессией.
Алиса Лобанова
Вице-президент группы компаний САКС, учредитель федеральной розничной сети магазинов детских игрушек, генеральный директор ООО «Складские Инвестиции», ООО «Сакс Принт», основатель благотворительного проекта «Поделись ДоброТОЙ», общественный деятель, художник.
«Высшая Проба»
Алиса Вокс разгромила участников конкурса «Высшая проба»
MOSCOW CLASSIC GRAND PRIX’ 2017
Международный автомобильный фестиваль Moscow Classic Grand Prix `2017 уже скоро! 12 июня ждем всех желающих на гоночной трассе Moscow Raceway. В этот день в рамках фестиваля стартует 1-й этап ежегодного кольцевого чемпионата на классических автомобилях с одноименным названием. Организатор фестиваля – компания «Старое Время».
«Неисправимый лгун»
Ярким и запоминающимся зрелищем получился спектакль «Неисправимый лгун» по комедийной пьесе талантливого хорватского драматурга Миро Гаврана.
©2018 Радиус Города