Работа ухудшает ваше зрение

№9(88), сентябрь 2012
Алена Прокофьева
Вы много времени проводите перед компьютером? Это является серьезной проблемой, так как в результате перегрузки вы наносите непоправимый ущерб глазным яблокам.
Долгие часы перед экраном компьютера могут вызвать ряд неприятных визуальных симптомов, включая зуд и сухость в глазах, головную боль, нечеткое зрение, покраснение белка или глазную боль. Любой из этих симптомов указывает на значительную утомляемость глаз. И что в итоге? Годы зрительного напряжения могут привести к образованию рубцов на роговице, хронической головной боли идаже частичной потере зрения.

Выполните следующие действия для защиты глаз сейчас ипредотвращения потери зрения позже.

1. Отредактируйте высоту монитора, чтобы центр экрана находился на дюйм или два ниже уровня ваших глаз, при условии, что вы сидите прямо. Это снизит нагрузку и ограничит площадь вашей роговицы, подвергающейся экранному влиянию.

2. Уменьшите яркость и блики. Слишком яркий свет вокруг компьютера заставляет нас увеличивать яркость экрана, которая дает большую нагрузку на глаза. Расположите компьютер так, чтобы он не находился под прямым влиянием верхнего света и подальше от окон — яркого солнечного света. Поставьте яркость на самый минимум, но так, чтобы он не был слишком тусклым, необходимо выбрать оптимальный вариант, подходящий вашим глазам.

3. Делайте короткие перерывы каждые 15 минут или раньше, если поймете, что глазам необходима передышка. Вы не должны вставать из—за стола, просто сосредоточьте свои глаза на том, что находится, по крайней мере, в 20 метрах от вас в течение 10секунд, чтобы помочь глазным мышцам расслабиться.

Старайтесь моргать чаще, чтобы глаза всегда были увлажнены. Также стоит принимать омега—3 витамины, которые способствуют повышению качества липидного слоя глаза, иглазные капли, которые защитят липидный иводный слои глаза.

The Directory
KAZNA
Экс-солистка группы «ВИА Гра» поздравила с выходом клипа певицу KAZNA
THEMOSCOWLIFE&BUSINESSAWARDS
27 ноября в Москве в пятизвездочном клубном отеле KorstonClubHotel состоялась первая премия THEMOSCOWLIFE&BUSINESSAWARDS.
Амира
Амира, композитор: «Я пишу музыку в состоянии медитации. Только в этом случае может родиться красивое и светлое произведение»
И нам не нужен алкоголь, заменяет нам его любовь...
Новая песня Тамары Кутидзе о самом прекрасном чувстве!
День дипломатического работника
В Посольстве России в Германии 9 февраля 2018 г. состоялись концерт и прием по случаю Дня дипломатического работника. В числе приглашенных были представители политических и деловых кругов, деятели культуры и искусства Германии, иностранные дипломаты. На протяжении последних шестнадцати лет день 10 февраля отмечается в нашей стране, как профессиональный праздник сотрудников дипломатической службы, учрежденный Указом Президента Российской Федерации.
Мария Геворгян – актриса, оперная певица
Мария Геворгян – актриса, оперная певица, обладательница лирического сопрано, лауреат международных и всероссийских конкурсов.
Сергей Эфрон
Музыкант Сергея Эфрона — это смесь баллады, шансона и романса, приглашающая прикоснуться к чувству ностальгии, задуматься о жизни, социальных проблемах, любви и смысле существования. Музыка для вдумчивых. Музыка для души.
«ПИКАССО: Снаружи и Внутри»
22 марта 2017 года, 19.00, ММДМ, Театральный зал
Успешные девушки получили награды!
В Москве отгремела церемония вручения премии Successful Ladies Awards!
CHARITY FASHION CRUISE
Самое креативное мероприятия осени состоялось в это воскресенье в поместье Яхт Клуба «ГАЛС» на Пироговском водохранилище — закрытый благотворительный показ премиальных дизайнеров, организаторами которого были продюсеры Луиза Авье, Анна Салий и Ирина Романова. 
©2018 Радиус Города