Работа ухудшает ваше зрение

№9(88), сентябрь 2012
Алена Прокофьева
Вы много времени проводите перед компьютером? Это является серьезной проблемой, так как в результате перегрузки вы наносите непоправимый ущерб глазным яблокам.
Долгие часы перед экраном компьютера могут вызвать ряд неприятных визуальных симптомов, включая зуд и сухость в глазах, головную боль, нечеткое зрение, покраснение белка или глазную боль. Любой из этих симптомов указывает на значительную утомляемость глаз. И что в итоге? Годы зрительного напряжения могут привести к образованию рубцов на роговице, хронической головной боли идаже частичной потере зрения.

Выполните следующие действия для защиты глаз сейчас ипредотвращения потери зрения позже.

1. Отредактируйте высоту монитора, чтобы центр экрана находился на дюйм или два ниже уровня ваших глаз, при условии, что вы сидите прямо. Это снизит нагрузку и ограничит площадь вашей роговицы, подвергающейся экранному влиянию.

2. Уменьшите яркость и блики. Слишком яркий свет вокруг компьютера заставляет нас увеличивать яркость экрана, которая дает большую нагрузку на глаза. Расположите компьютер так, чтобы он не находился под прямым влиянием верхнего света и подальше от окон — яркого солнечного света. Поставьте яркость на самый минимум, но так, чтобы он не был слишком тусклым, необходимо выбрать оптимальный вариант, подходящий вашим глазам.

3. Делайте короткие перерывы каждые 15 минут или раньше, если поймете, что глазам необходима передышка. Вы не должны вставать из—за стола, просто сосредоточьте свои глаза на том, что находится, по крайней мере, в 20 метрах от вас в течение 10секунд, чтобы помочь глазным мышцам расслабиться.

Старайтесь моргать чаще, чтобы глаза всегда были увлажнены. Также стоит принимать омега—3 витамины, которые способствуют повышению качества липидного слоя глаза, иглазные капли, которые защитят липидный иводный слои глаза.

The Directory
Imperialis Orchestra исполнит Pink Floyd и Led Zeppelin
Компания «Новая Русская Классика» подготовила грандиозный подарок всем поклонникам классического британского рока – мультимедийный проект «ИМПЕРИЯ РОКА».
Комедия “Трое в океане”
ПРЕМЬЕРА15 сентября
Театриум на Серпуховке
Комедия “Трое в океане”
Летать!
Найти любовь!
Back to school
Коллекция Back to school от ТВОЕ: новый взгляд на дресс-код
Olga Grinyuk
Сказка от российского дизайнера
Back in the ЦМШ
В преддверии 90-летнего юбилея Центральнои? Музыкальнои? школы при МГК имени П.И. Чаи?ковского ее талантливые выпускники организовали Первый Международный Музыкальный Фестиваль «Восьмое Чудо Лета» в Камерном зале Доме Музыки.
«ВЕРЮ В ГОРОСКОП»
НОВЫЙ ХИТ ОТ МИХАИЛА ГУЦЕРИЕВА
Бизнес-это просто
20 июля, в самом сердце столицы в интерьерах премиального ресторана PESHI состоялось главное мероприятие в сфере бизнеса.
BRUSNIKA
«BRUSNIKA» - фестиваль Всероссийского уровня будет проходить в 2022 году и соберет большое количество интересных компаний и брендов, профессионалов своего дела в сфере красоты, моды и таланта. Косметические компании, аксессуары, креативные мастера, модные дизайнеры и стилисты, модельные школы и творческие мастерские.
Анила Нугманова
Анила Нугманова – талантливый продюсер из Казахстана, успешно работает в самом сердце киноиндустрии – Голливуде. 
©2018 Радиус Города