Предновогодний синдром

Вам знакома такая ситуация: приближается праздник, все вокруг только о нём и говорят, а единственное, чего хотите вы – чтобы о вас просто забыли на какое-то время.
Предновогодний синдром
Это можно вылечить или придётся просто не обращать внимания на это внимания?

Настроение в стиле блюз
А каким долгожданным был праздник Нового года в детстве? Как радовались маскарадному костюму и учили стихи или песни, чтобы порадовать деда Мороза?

Стоит только подумать об этом празднике сейчас, как появляется настоящая паника. Хочется не веселья, а тишины, а в идеале — пожить бы на необитаемом острове, в окружении одних только пальм.

Американские врачи дали этому состоянию название «holiday blues», что значит «предпраздничный синдром».

В чём причины апатии?

Как объясняет гештальт-терапевт Ирина Лехт, предновогодний синдром появляется в силу совершенно банальных причин.

1. Достаточно часто получается так, что за период проходящего года мы смогли достичь намного меньше, чем планировали. В результате осознания этого факта многие впадают в отчаяние и депрессию.

2. Старые страхи. В детстве вам приходилось встречать Новый год с бабушкой, а в юности, во время учёбы в институте, нужно было готовиться к сессии, поэтому о развлечениях думать было некогда. А может, эти праздничные дни совпали с периодом разочарования в своей любви? Наше подсознание помнит все эти ситуации и не позволяет радоваться в полную силу.

3. Необходимость дарить подарки. Чаще всего не можем придумать, что подарить и из-за этого расстраиваемся. Приходится делать «обязательные» подарки, а это раздражает и вызывает злость.

4. Денежные траты. Подарки, праздничное угощение, красивый наряд — всё это подразумевает лишние расходы, а в кризисной ситуации это дополнительный повод для стресса.

5. Сумасшедший предпраздничный темп жизни. Продукты закупить, родных обзвонить, на работе проблемы уладить… Какое уж тут веселье, найти бы время для сна!

Полезные советы

1. Скажите себе прямо: у меня нет желания веселиться. Любой человек может себе позволить иметь плохое настроение. Но не нужно замалчивать этот факт.

2. Разберитесь, почему опять в конце года всё разладилось? Может, проблема просто надумана? В вашей жизни всё изменилась, вы стали взрослым человеком, создали семью, успешно работаете. Необходимо это осознать.

3. Анализируя уходящий год, вспоминайте только о том хорошем, что с вами произошло, и акцентируйте своё внимание на достигнутых результатах. Думайте позитивно!

4. Не замыкайтесь в себе. Поговорите о том, что вас беспокоит, со своими друзьями, ведь со стороны многое будет виднее. Вы можете получить мудрый совет или хотя бы услышать слова поддержки.

Как поднять себе настроение

Если вы хотите запоминающегося Нового года, тогда действуйте! Вот несколько простых советов психолога Виктора Глушкова:

1. Не стоит заниматься всем самостоятельно — передайте часть обязанностей окружающим. Ведь можно грамотно распределить, кто будет закупать продукты, кто — убирать квартиру, а кто — украшать ёлку.

2. Измените привычный сценарий встречи Нового года. Воспользуйтесь интернетом — идей можно найти неограниченное количество.

3. Запланируйте что-то совершенно невероятное на зимние каникулы, чтобы Новый год стал только промежуточным этапом перед грандиозным событием. Помните, что взрослые должны устраивать себе чудеса сами.

4. Вспомните о спортивных занятиях. В предпраздничной суматохе организму требуется физическая и эмоциональная разрядка.

5. Присмотритесь к окружающим вас людям. Может быть, у кого-то из них действительно серьёзные проблемы? Переключитесь, ведь зацикливание на себе никому ещё пользы не принесло. Жизнь не стоит на месте — она продолжается!

The Directory
Да будет нефть!
Discovery Channel представляет программу «Большая нефть Ирака» об освоении крупнейшего в мире неразработанного сухопутного месторождения.
Международный кинофестиваль в Тромсё
При поддержке фонда BarentsKult, Kultur i Troms и посольства Норвегии в России представляет: Фильм-концерт «VARIETE» (Варьете). Лучшую работу классика немецкого немого кинематографа Эвальда Андре Дюпона c живым музыкальным сопровождением покажут в Москве.
ТАИСИЯ ПОВАЛИЙ СНЯЛА ВИДЕО НА «ОСОБЕННЫЕ СЛОВА» МИХАИЛА ГУЦЕРИЕВА
В начале июня в Киеве завершились съемки клипа на песню «Особенные слова». С первых дней после своего релиза композиция уверенно занимает лидирующие строчки хит-парадов музыкальных радиостанций. Авторами полюбившейся многомиллионной аудитории композиции выступили поэт Михаил Гуцериев и композитор Виктория Кохана.
СМА выиграл грант Президента РФ
Союз московских архитекторов вошел в число победителей конкурса грантов Президента РФ на развитие гражданского общества с проектом «Идентичность в типовом»
Мисс Фитнес Россия
Всероссийский конкурс красоты «Мисс Фитнес Россия» пройдет в Крыму, в отеле «Yalta Intourist» 02.03.24.
Сергей Эфрон презентовал клип «На нервах»
Сегодня автор и исполнитель песен Сергей Эфрон опубликовал на своем официальном YouTube канале клип на песню «На нервах»
Liza Diez получила предложение от Птахи прямо на сцене
11 мая в достаточно новом месте Москвы «No Yes Bar» и «Мята Lounge Ван Гог» состоялась презентация клипа «Режим самолёт» певицы LIZA DIEZ. Этот день для артистки значил большее чем презентация клипа, в этот день она праздновала свой День Рождения
Распределенные атаки на сайт
Каждый сайт в какой-то момент своего развития может оказаться под DDOS-атаком.
Зачем нужны спреи для лица
Спреи для лица — недооцененный продукт в мире ухода за кожей
«Неисправимый лгун»
Ярким и запоминающимся зрелищем получился спектакль «Неисправимый лгун» по комедийной пьесе талантливого хорватского драматурга Миро Гаврана.
©2018 Радиус Города