Пауэрлифтинг

Взрывная мощь, огромные веса, фонтаны тестостерона - все перечисленное сочетается в пауэрлифтинге. Эта спортивная дисциплина представляет собой силовое противостояние атлетов, как в тяжелой атлетике, но с другим перечнем упражнений.
Пауэрлифтинг
Главной целью для всех спортсменов, занимающихся пауэрлифтеров, является увеличение показателей физической силы, в отличии от бодибилдеров, где главное — наращивание мышечной массы. Второе важное отличие — это повышенные уровни нагрузки на связки и суставы пауэрлифтера. Именно основываясь на указанных целях и задачах строится курс фармакологии для занимающихся пауэрлифтингом. К наиболее распространенным фармакологическим средствам относятся Дексаметазон, Нандролон, Тамоксифен и многие другие.

На соревнованиях по пауэрлифтингу проходят выступления в следующих движениях:

• Жим штаги лежа.
• Приседание с расположенной на плечах штангой.
• Становая тяга, техника или классическая, с узкой постановкой ног, или сумо, с широкой.

Выполняются три подхода на каждое упражнение, лучшие засчитанные попытки складываются, и эта сумма определяет место спортсмена в турнирной таблице. Так же идет разделение на весовые категории и возрастные группы.

Различают экипировочный и безэкипировочный паурлифтинг. В первом фигурируют колоссальные веса и разнообразные «приспособления», помогающие их достичь.

К экипировке в «силовом подъеме» относят следующие элементы:
• Напульсники — фиксирующие запястье бинты, которые предотвращают риск травмы из-за изгиба кисти во время жима лежа или приседаний.
• Жимовая майка — снижает нагрузку на плечи и грудную клетку, способствует некому подталкиванию штанги с нижней точки, обычно добавляет до 30 кг к результату. Бывают однослойные и многослойные майки, последние дают больший прирост к силовым показателям.
• Комбинезон для приседаний — фиксирует и удерживает спину, стабилизирует движение бедер, в зависимости от количества слоев, а значит и жесткости, прибавляет от 30 до 80 кг.
• Коленные бинты — оберегают суставы от травмирования во время приседаний, помогают увеличить вес подхода до 30 кг, в зависимости от длины и жесткости самого полотна.
• Комбинезон для становой тяги — не дает спине искривляться и помогает в начальной стадии подъема штанги с помоста, суммирует до 30 кг.
• Штангетки — специальная спортивная обувь с плоской плотной подошвой, позволяет не терять равновесия при выполнении подхода, а при жиме лежа ноги не скользят.
• Атлетический пояс — защищает позвоночник от травм, стабилизируя внутрибрюшное давление, незаменим при работе с субмаксимальными весами.

Несколько более зрелищным является соревнование Strongman Events, где принимают участие известные пауэрлифтеры, из российских был замечен Михаил Кокляев. В этом виде силового экстрима разнообразнее программа, включающая следующее:
• «Прогулку фермера» — пронос двух отягощений в руках на определенное расстояние.
• Перевертывание колеса наперегонки.
• Жим бревна вверх, в стволе присутствуют специальные выемки для рук.
• Камни Атланта — подъем на постаменты каменных шаров различного веса.
• Становая тяга с покрышками.
• Подъем автомобиля за один край.
• Толкание автомобиля или другого транспортного средства.

Российские атлеты показывают стабильно высокий результат на соревнованиях, так же они являются обладателями некоторых мировых рекордов.

Юрий Белкин в категории до 110 кг выполнил становую тягу 420 кг, Кирилл Сарычев в безэкипировочном жиме покорил вес 335 кг.

Кирилл так же является организатором престижного турнира по «силовому подъему», способствуя популяризации этого направления на постсоветском пространстве.

О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у врача. Внимательно ознакомьтесь с инструкцией по применению.

The Directory
Как удержать мужчину - рыбу
Каждая женщина желает не просто очаровать мужчину, а удержать его рядом с собой на всю жизнь. И тогда в ход идут все мыслимые и немыслимые средства. А ведь достаточно всего лишь положиться на древнейшую науку – астрологию.
«Предновогодние приключения на Планете Добра»
3 декабря 2016 года в Культурном центре «Москвич» состоится премьера новогоднего детского мюзикла «Предновогодние приключения на Планете Добра».
«Неисправимый лгун»
Ярким и запоминающимся зрелищем получился спектакль «Неисправимый лгун» по комедийной пьесе талантливого хорватского драматурга Миро Гаврана.
Настоящий «GREEK БУЗУКИ» в Москве
1 июня 2018 года благотворительный фонд «МИССИЯ» совместно с Finparty, российским порталом для деловой и финансовой элиты, организуют благотворительную вечеринку «Greek Бузуки».
Маленькая квартира, или как решить вопрос пространства.
Все люди мечтают жить в квартире побольше – чтобы хватало места всем членам семьи и не приходилось натыкаться на мебель. Думаете, помочь тут может только переезд? А вот и нет. Если грамотно продумать интерьер и дизайн, то и маленькая квартира будет удобной и даже… вместительной!
Какие комнатные растения приносят финансовое благополучие
С древних времен люди задумывались, как приманить богатство в дом. Современное человечество также, пытаясь узнать ответ на этот вопрос, находит различные знаки и символы в окружающих их предметах, пусть то неодушевленные вещи либо живые существа. Рассмотрим несколько примеров.
Любовь Курьянова – журналистка из будущего
«Здравствуйте! В эфире робот Кейт. В этом часе…» Думаете, эта фраза из фильма будущего. Нет! Это реальность, которая ждет журналистику через 10-20 лет. Найдется ли место людям в новых медиа? Как будут выглядеть редакции будущего? Расскажет главный редактор телерадиокомпании «Русский мир» Любовь Курьянова.
Karina: «В моей жизни крайне редко случается такое, что я ошибаюсь в людях. Я достаточно тонко чувствую их»
Чтобы понять человека, с ним нужно поговорить. Чтобы узнать человека, за ним можно понаблюдать. Чтобы почувствовать, его необходимо послушать. Мы пообщались с молодой певицей Karina, обсудили творческие планы, роль «воли случая» в ее жизни и, конечно же, секреты вдохновения.
FollowTheFabrika
FollowTheFabrika этап I.VI
Анастасия Джиас
Анастасия Джиас – украинская топ-модель, успешно работающая в Америке и Европе. В ее резюме съемки в рекламе таких брендов, как Revlon, Levi’s, участие в международном шоу L’Oreal, реклама косметических компаний Ardell и Oribe, а также съемки в музыкальных клипах и сериале Netflix «Американские подростки».
©2018 Радиус Города