Мужественность

№9(88), сентябрь 2012
Дмитрий Давыдов
Актуальна ли физическая мужественность в мире современных технологий и глобальной модернизации общества двадцать первого века? Или мужественность пора назвать архаизмом?
Жизнь мужчины со времен первобытнообщинного строя была полна стрессов и опасностей. Выживали те, кто мог поднять топор тяжелее и быстрее убежать от тигра (или за тигром), то есть оказывался быстрее, сильнее и хитрее. Выживали более выносливые, с мощными мускулами и гибкой психикой. Слабые погибали, не в силах прокормить себя и своих близких.

Сейчас, когда наступил двадцать первый век, у многих может возникнуть ощущение, что жесткие требования к силе мужчины уже в прошлом. Ведь для социального успеха, на который ориентируют мужчин, начиная с детства, не нужны квадратные плечи, быстрые ноги и крепкие бицепсы. Так ли это? Вы можете спросить: а зачем нужна сила? Не каждый таскает на работе рояли, нынче чаще на них играют…

Дело в том, что нервная и мышечная системы взаимосвязаны. Уже доказано, что при изменении состояния мышечного тонуса изменяются характеристики нервной идругих систем. То есть, меняя наш организм, мы меняем нашу личность. Как это происходит? Под воздействием повторяющихся физических нагрузок: сначала качественно изменяются мышцы в сторону увеличения волокон, обладающих способностью к быстрой мобилизации. Затем при продолжении нагрузок становится заметен эффект гипервосстановления (сверхвосстановления) мышечной ткани, после чего постепенно меняется тип нервной системы, которая становится более мобильной; изменяется работа эндокринной системы, которая приобретает способность к быстрой мобилизации ресурсов организма в стрессовой ситуации.

То есть перед нами цепочка: изменения в мышцах — изменения в нервной системе — изменения в эндокринной системе — стрессоустойчивость и умение быстро приспособиться к ситуации. Именно последние два качества и необходимы современному мужчине, чтобы быть социально успешным. И если мы заговорили о значении физических нагрузок в жизни мужчины, то уместно провести аналогии с железобетонной конструкцией. Прежде чем изменять (или наращивать) мышечную массу — бетонную оболочку здания, сначала нужно убедиться, что наш железный каркас (скелет) выдержит увеличившуюся нагрузку. То есть нужно укреплять связки, кости и… правильно, позвоночник!

Более того, все системы физического воспитания, как восточные, так и западные, ставят работу с позвоночником на первое место. Здоровый позвоночник — корректная передача нервных импульсов (западный подход) или — правильная циркуляция энергии (восточный подход). Таким образом, сделав шаг назад в рассуждениях, мы пришли к основной мысли: любое физическое совершенствование должно начинаться стренировки позвоночника и лишь затем — продолжаться тренировкой мышц. Многие могут спросить: мышцы, конечно, тренировать нужно, то есть вы говорите об анаэробной, силовой нагрузке… а как же аэробика — бег, плавание, велосипед? Без тренировки сердечно—сосудистой системы, без выносливости — никуда! Безусловно. Однако последние исследования ученых опровергают магический эффект бега трусцой и других монотонных нагрузок!

Во—первых, зафиксировано падение иммунитета у марафонцев и бегунов на длинные дистанции. Порог сопротивляемости в момент интенсивных тренировок падает в несколько раз! Конечно, «причесывать» всех «под одну гребенку» нельзя. Но тем не менее, бегуны—стайеры, марафонцы, пловцы и велосипедисты простывают и болеют чаще других групп спортсменов!

Во—вторых, при монотонных нагрузках с небольшой интенсивностью мышцы «привыкают» получать питательные вещества, расщепляя жиры. Соответственно, как только нагрузки уменьшаются, организм начинает накапливать жир везде, аэто вредно.

The Directory
Фестиваль #ПАНЧЛАЙН пройдет в Москве с 23 по 27 августа
С 23 по 27 августа в 15 клубах центра столицы пройдет фестиваль комедии #ПАНЧЛАЙН и соберет 17 000 зрителей. Столько суммарно вмещают в себя площадки фестиваля, но кроме того будет вестись прямая трансляция во ВКонтакте, которая планирует собрать порядка 10 миллионов зрителей.
#ЧЕЛОВЕКГОДА 2017 #МУЖЧИНАГОДА 2017
В Москве пройдёт самая сильная премия, которая наградит мужчин нашей страны в 30-ти номинациях и выберет двух главных персон "#ЧЕЛОВЕКГОДА 2017" и "#МУЖЧИНАГОДА 2017" по версии мужского журнала "FOR RUSSIAN MAN" и глянцевого холдинга #BLOGGMAGAZINE.
Бренд Olga Osipenko: романтический шик, утонченность линий и женское начало
Талантливый дизайнер Ольга Осипенко рассказала, откуда она черпает вдохновение для своих коллекций, о своей любви к стилю Vintage и заветной мечте – одеть в наряды by Olga Osipenko как можно больше девушек.
Bikers Brothers Festival 2018
Событие лета - мотофестиваль «Bikers Brothers Festival 2018».
ФАННИ АРА
Самая авангардная танцовщица современного фламенко ФАННИ АРА (США-Испания-Франция) на Пятом экспериментальном фестивале фламенко ALTERNATIVOV.
Чемпионат мира по караоке
16 октября в Москве в Доме приемов и торжеств «Империя» прошла церемония награждения победителей российского этапа Чемпионата мира по караоке.
Сергей Вольный и Настасия
20 мая в 19.30 в арт-кафе «Дуровъ» пройдет большой совместный концерт авторов и исполнителей Сергея Вольного и певицы Настасии (Анастасии Ковалевой). Программа музыкального вечера включает в себя два отделения с антрактом и автограф-сессией.
КТО МЫ ТАКИЕ?
ПЕВИЦА PANOVA И УЧАСТНИЦА ДЕТСКОГО ЕВРОВИДЕНИЯ-2017 ПОЛИНА БОГУСЕВИЧ ПРЕДСТАВИЛИ СОВМЕСТНЫЙ ПРОЕКТ «КТО МЫ ТАКИЕ?»
Viva Espana!
Спектакли-победители самых престижных конкурсов Испании на XVI Международном фестивале фламенко Viva Espana!
«Музыка Земли»
Барабанщиков из Японии и шведский фольклор услышат гости фестиваля «Музыка Земли»
©2018 Радиус Города