Методы борьбы с никотиновой зависимостью
Ещё Бернард Шоу в своё время сказал, что сигарета, как бикфордовый шнур, в начале которого горит огонёк, а на другом конце находится дурак.
Почти каждый из нас знает, что курение вредно для нашего организма. Но покончить с этой пагубной привычкой могут единицы. Каждый человек во Вселенной индивидуален и неповторим, поэтому методы борьбы у каждого свои. Однако человечество путём проб и ошибок сумело накопить опыт в борьбе с никотиновой зависимостью и систематизировать эти знания. Очень хочется надеяться, что все советы и рекомендации, которые будут приведены ниже, помогут в борьбе с курением.
Средства, используемые для борьбы с никотиновой зависимостью
Медикаментозные средства
В Западной Европе уже давно используют ряд пищевых добавок и специальные лекарства, которые помогут в борьбе с никотиновой зависимостью. Например:
«Антиник» — это оздоравливающий чай в одноразовых пакетиках. Он очень хорошо помогает бороться с курением.
«Анти-никотин» снижает зависимость к курению, благодаря 10-дневному курсу лечения.
«Коррида» — таблетки для рассасывания, которые используются именно в момент курения, чтобы вызвать стойкое отвращение к самому процессу.
«Никотинелл» — пластырь, заменяющий никотин.
«Никоррете» — резинка для жевания.
«Табекс» — его можно принимать только под наблюдением врача. Но он вызывает очень стойкие неприятные вкусовые ощущения во время курения.
Есть люди, которым нравится сам процесс курения. В таких случаях можно предложить сигареты, не содержащие никотин. Табак можно заменить любыми другими растениями, например, такими травами, как чабрец. Кроме предложенных в данной статье препаратов, в аптеке опытный провизор может предложить ряд других средств. Главное, чтобы человек сам для себя решил такой важный вопрос, как: продолжать курить или бросить?
Средства народной медицины
Наряду с медикаментозными препаратами существует целый ряд народных методов борьбы с курением. Например:
Полоскание рта водой с содой.
Заваренные в кипятке и процеженные листья эвкалипта. В этот отвар нужно добавить ложку глицерина и мёд. Употреблять 5 раз в день по 50мл на протяжении двух недель.
Можно попробовать пить неочищенный овёс, заменив им чай, употреблять его обязательно через три часа после еды.
Есть очень интересный и проверенный способ борьбы с курением: в пачку для сигарет положить сырные палочки и начинать жевать их каждый раз, как только возникает желание выкурить сигарету.
Можете попробовать использовать яблочную диету. Три дня нужно употреблять только яблоки и чёрный хлеб, запивая это всё напитками из лекарственных растений.
Если очень сильно захотелось курить, можно сделать несколько глубоких вздохов, попить воды и обязательно постараться отвлечь своё внимание от волнующей проблемы.
Негативное влияние никотина на организм человека
Попробуйте представить себе весь масштаб разрушений организма из-за пристрастия к курению. Это и негативное влияние никотина на сердечную, кровеносную системы, на работу лёгких, внешний вид, зрение и слух.
У мужчин постоянное курение может привести к импотенции.
У женщин возможно наступление ранней менопаузы, а курение во время беременности может привести к рождению недоношенного ребёнка и даже к смерти плода.
Постоянное курение может привести к раку лёгких, рта и горла.
Нужно подчеркнуть, что согласно существующей статистике, в настоящее время в России курит 50% взрослого населения страны. И мало того, что они курят сами, но своим дымом они ещё и травят вокруг себя здоровых, некурящих людей и при этом, не несут перед ними никакой ответственности. Отмечено, что каждый год от рака умирает до 100000 человек.
Попробуйте бросить курить и у вас:
— Нормализуется давление, лучше станет работать сердце, наладится кровообращение. И все эти изменения начнут происходить в организме человека уже через 15 минут после отказа от сигареты.
- Кровь обогатится кислородом уже через 6 часов.
- Вкусовые ощущения и чувство обоняния усилится в несколько раз через трое суток после последней выкуренной сигареты.
- Станет заметно улучшение цвета и состояния кожи через десять дней.
- Через месяц исчезнут головные боли и быстрая утомляемость всего организма.
- Улучшится работа дыхательной системы.
- Начнёт исчезать знаменитый «кашель курильщика».
- По истечении шести месяцев станет заметно лучше работать пульс.
- Станет более устойчивой нервная система.
- Через пять лет уменьшится риск заболевания раком.
В конце своей статьи я хотела бы ещё раз подчеркнуть свою мысль о том, что очень много людей в мире продолжают курить. Часть из них постоянно пытается победить никотиновую зависимость. У кого то это не получается, кто-то выходит из этой борьбы победителем. Но раз хотя бы кому-то удаётся это сделать, значит это возможно и для вас. Желаю удачи!