Как избавиться от головной боли: нестандартные методики

№5(84), май 2012
Боб Фишерский
Современная медицина на данный момент не смогла еще найти средства от головной боли, которое помогло бы радикально, ведь снимать симптомы головной боли — это одно, а вылечить ее — совсем другое.
Мы не будем перечислять среди способов болеутоляющие средства. Их сейчас предостаточно в аптеках, и вам всегда что—то подберут. Остановимся на моментах, которые могут поспособствовать исчезновению болей навсегда. Безусловно, следует выяснить причину возникновения болей. Ведь один из первых шагов лечения головной боли — устранение причины ее появления или введение в вашу жизнь моментов, нейтрализующих ее негативное влияние. Желательно пройти полное обследование у специалистов: невролога и отоларинголога, сделать общие анализы крови, компьютерную томографию, УЗИ сосудов головы и шеи. Кроме назначенных врачом процедур, рекомендуем следующие вещи:

Один из хороших способов избавиться от головной боли — гимнастика йогов, которая содержит в себе асаны, способствующие хорошей работе всех наших органов. Те, кто знаком сгимнастикой йогов, знает, что некоторые позы не только способствуют правильной работе организма, но и помогают устранить существующие болезни. Известны различные скрутки, которые способствуют выводу камней из почек, опорожнению кишечника, а также носят обезболивающий характер. Если вы ведете сидячий неподвижный образ жизни, обязательно запишитесь на йогу. Большинство болезней уходит в первый год практики. В том числе иголовная боль. Единственное замечание — первое время избегайте стойки на голове. В основе всех стоек на голове лежит работа рук. Они всегда задействованы в таких асанах, и основной упор делается именно на них. Поэтому практиковать стойки следует тогда, когда руки станут достаточно сильными.

Параллельно запишитесь на массаж к хорошему мануальному терапевту. Мануальная терапия творит чудеса. Иногда достаточно просто вправить позвонки. Иглотерапия — отличное дополнение. Единственное, нужно тщательно выбрать специалиста. Неправильно поставленные иглы могут, наоборот, навредить.

Мощный терапевтический эффект носит медитация. Особенно, если головные боли возникают на фоне стрессовых ситуаций. Со временем вы сами сможете отследить причинно—следственные связи. Как правило, после напряженных моментов на следующий день начинает раскалываться голова. Решение проблем, связанных сголовной болью, — правильное принятие окружающей нас действительности. Сразу заставить думать себя только в позитивном ключе под силу далеко не каждому. Поэтому первое время будет достаточно того, чтобы не думать плохо. Научитесь ловить баланс в жизненных перипетиях. Этому учит медитация. Большинство проблем таковыми не являются. Достаточно оглянуться ипосмотреть на проблемы, которые возникали у нас некоторое время назад. Омногих мы даже вспомнить не можем, хотя на момент их возникновения казалось, что весь мир ополчился против нас. Освоение медитации приведет к внутреннему успокоению и гармонии.

Точечный массаж при головной боли — весьма эффективный способ, которым владели еще древние китайцы. Однако перед его выполнением стоит напомнить, что все действия нужно выполнять осторожно, без лишних усилий. Чтобы быстро избавиться от головной боли, сделайте следующее:

1. Нащупайте углубление под основанием черепа, между двумя вертикальными мышцами шеи. Закройте глаза, отклоните голову назад и несколько минут помассируйте эту точку большими пальцами обеих рук.

2. Указательным и средним пальцами обеих рук надавите на точки внизу скул, находящиеся на одной линии с глазами. Выполнять втечение минуты.

3. Третья точка располагается на запястье, примерно на два сантиметра ниже ладони. Помассируйте пальцами одной руки эту точку в течение одной минуты, затем поменяйте руки.

Если вы сделали точечный массаж правильно, то головная боль сразу же начнет отступать.

Отдельно хочется сказать о самовнушении, как оспособе избавления от головной боли. Это более серьезная вещь, чем нам кажется. Давно известен необъяснимый пока медиками эффект пустой таблетки, когда больному после нескольких настоящих обезболивающих таблеток дают простую витаминку (он об этом не знает), но его вера в то, что сейчас он выпьет таблетку и боль пройдет, срабатывает просто изумительно: боль действительно проходит. Практически все негативные процессы в организме можно вылечить самостоятельно, нужно учиться управлять своим телом. Достаточно вспомнить отом, как иногда нам сильно хочется в туалет и кажется, что терпеть уже сил нет, но возникает какая—то нестандартная ситуация, на которую мы переключаем внимание, и через час судивлением обнаруживаем, что все это время про туалет и не вспоминали. Иначе говоря, мозг может полностью контролировать все процессы в нашем организме, ускорять, приостанавливать или полностью блокировать их.

Во время приступов можно облегчить свое состояние холодом или теплом. Тепло нужно прикладывать кзадней поверхности шеи. Прохладный компресс на минуту прикладывают кразличным участкам лба. Никогда не кладите его на одно и то же место надолго.

Хорошо снимает спазмы сеанс ароматерапии. Вчастности, розмарин илаванда обладают расслабляющим действием, снимают спазмы. Лучше всего накапать несколько капель в чашку с теплой водой и на некотором расстоянии от нее подышать парами.

Среди важных факторов избавления от головной боли являются, безусловно, свежий воздух, правильное питание, полноценный сон. Соблюдение этих условий способствует правильным обменным процессам ворганизме, своевременному выведению излишней жидкости из тканей.

Профилактика головной боли
Несмотря на то, что способы, описанные выше, весьма эффективны и к тому же безвредны, все же лучшим вариантом будет не допускать появления головной боли. Для этого нужно:
• нормально высыпаться (7надолго 8 часов в сутки);
• заниматься умеренными физическими нагрузками;
• не злоупотреблять кофе и другими напитками, содержащими кофеин;
• вычеркнуть из своей жизни сигареты иалкоголь.

Выполнение этих нескольких пунктов до максимума повысит ваши шансы навсегда забыть о существовании головной боли и проблем, связанных с ней.

The Directory
24 апреля Vegas City Hall: московский гала-концерт «Eurovision-2019» соберет рекордное количество участников за всю историю российских pre-party
24 апреля в Москве, в концертном зале VEGAS CITY HALL, пройдёт традиционная российская pre-party и большой гала-концерт самого популярного международного песенного конкурса Евровидение. Девятая по счету московская вечеринка станет самой масштабной за всю историю российских pre-party и побьет сразу несколько своих собственных рекордов.
Академия совершенства
Перманентный макияж для мужчины: особенности
16 февраля - Крокус Сити Холл
Мы приглашаем Вас на грандиозный праздник Музыки и Любви в день Святого Валентина. Это событие в Крокус Сити Холл — прекрасный повод сделать своей любимой девушке незабываемый подарок: удивительное представление.
Бренд Olga Osipenko: романтический шик, утонченность линий и женское начало
Талантливый дизайнер Ольга Осипенко рассказала, откуда она черпает вдохновение для своих коллекций, о своей любви к стилю Vintage и заветной мечте – одеть в наряды by Olga Osipenko как можно больше девушек.
Summertime
Лето — это не только прекрасное время, но отличный повод чтобы собраться всем вместе, вкусно поесть и весело провести время! По вашим просьбам мы решили повторить формат интерактивного банкета, где собрали всё самое яркое!
Премьера мюзикла «Мечтатели»
8 и 9 апреля состоится премьера мюзикла «Мечтатели». Этот яркий спектакль - лучший способ вернуть детей из виртуального мира в реальность! Это увлекательная музыкальная сказка для семейного просмотра, в которой каждый узнает себя – и дети, и родители!
35!!!! it’s rock’n’roll time
13 апреля 2018 года, пятница
Старт нового сезона FollowTheFabrika
FollowTheFabrika вновь ищет таланты для выхода на мировой fashion рынок. 4 марта 2018 года fashion-проект от Марии Резниковой снова запускает свой масштабный конкурс, но с обновленной программой, условиями участия и новым календарем проведения ивентов! Событие пройдет в Corporate Innovations Hub, а именно в камерном зале крупнейшего технологического хаба России, расположенном на пересечении улицы Большая Полянка с Якиманской набережной - ATRIUM-HALL.
«Предновогодние приключения на Планете Добра»
3 декабря 2016 года в Культурном центре «Москвич» состоится премьера новогоднего детского мюзикла «Предновогодние приключения на Планете Добра».
Проверь себя на наличие рака простаты сейчас
Рак простаты является наиболее распространенным видом рака у мужчин в мире.
©2018 Радиус Города