Как избавиться от головной боли: нестандартные методики

№5(84), май 2012
Боб Фишерский
Современная медицина на данный момент не смогла еще найти средства от головной боли, которое помогло бы радикально, ведь снимать симптомы головной боли — это одно, а вылечить ее — совсем другое.
Мы не будем перечислять среди способов болеутоляющие средства. Их сейчас предостаточно в аптеках, и вам всегда что—то подберут. Остановимся на моментах, которые могут поспособствовать исчезновению болей навсегда. Безусловно, следует выяснить причину возникновения болей. Ведь один из первых шагов лечения головной боли — устранение причины ее появления или введение в вашу жизнь моментов, нейтрализующих ее негативное влияние. Желательно пройти полное обследование у специалистов: невролога и отоларинголога, сделать общие анализы крови, компьютерную томографию, УЗИ сосудов головы и шеи. Кроме назначенных врачом процедур, рекомендуем следующие вещи:

Один из хороших способов избавиться от головной боли — гимнастика йогов, которая содержит в себе асаны, способствующие хорошей работе всех наших органов. Те, кто знаком сгимнастикой йогов, знает, что некоторые позы не только способствуют правильной работе организма, но и помогают устранить существующие болезни. Известны различные скрутки, которые способствуют выводу камней из почек, опорожнению кишечника, а также носят обезболивающий характер. Если вы ведете сидячий неподвижный образ жизни, обязательно запишитесь на йогу. Большинство болезней уходит в первый год практики. В том числе иголовная боль. Единственное замечание — первое время избегайте стойки на голове. В основе всех стоек на голове лежит работа рук. Они всегда задействованы в таких асанах, и основной упор делается именно на них. Поэтому практиковать стойки следует тогда, когда руки станут достаточно сильными.

Параллельно запишитесь на массаж к хорошему мануальному терапевту. Мануальная терапия творит чудеса. Иногда достаточно просто вправить позвонки. Иглотерапия — отличное дополнение. Единственное, нужно тщательно выбрать специалиста. Неправильно поставленные иглы могут, наоборот, навредить.

Мощный терапевтический эффект носит медитация. Особенно, если головные боли возникают на фоне стрессовых ситуаций. Со временем вы сами сможете отследить причинно—следственные связи. Как правило, после напряженных моментов на следующий день начинает раскалываться голова. Решение проблем, связанных сголовной болью, — правильное принятие окружающей нас действительности. Сразу заставить думать себя только в позитивном ключе под силу далеко не каждому. Поэтому первое время будет достаточно того, чтобы не думать плохо. Научитесь ловить баланс в жизненных перипетиях. Этому учит медитация. Большинство проблем таковыми не являются. Достаточно оглянуться ипосмотреть на проблемы, которые возникали у нас некоторое время назад. Омногих мы даже вспомнить не можем, хотя на момент их возникновения казалось, что весь мир ополчился против нас. Освоение медитации приведет к внутреннему успокоению и гармонии.

Точечный массаж при головной боли — весьма эффективный способ, которым владели еще древние китайцы. Однако перед его выполнением стоит напомнить, что все действия нужно выполнять осторожно, без лишних усилий. Чтобы быстро избавиться от головной боли, сделайте следующее:

1. Нащупайте углубление под основанием черепа, между двумя вертикальными мышцами шеи. Закройте глаза, отклоните голову назад и несколько минут помассируйте эту точку большими пальцами обеих рук.

2. Указательным и средним пальцами обеих рук надавите на точки внизу скул, находящиеся на одной линии с глазами. Выполнять втечение минуты.

3. Третья точка располагается на запястье, примерно на два сантиметра ниже ладони. Помассируйте пальцами одной руки эту точку в течение одной минуты, затем поменяйте руки.

Если вы сделали точечный массаж правильно, то головная боль сразу же начнет отступать.

Отдельно хочется сказать о самовнушении, как оспособе избавления от головной боли. Это более серьезная вещь, чем нам кажется. Давно известен необъяснимый пока медиками эффект пустой таблетки, когда больному после нескольких настоящих обезболивающих таблеток дают простую витаминку (он об этом не знает), но его вера в то, что сейчас он выпьет таблетку и боль пройдет, срабатывает просто изумительно: боль действительно проходит. Практически все негативные процессы в организме можно вылечить самостоятельно, нужно учиться управлять своим телом. Достаточно вспомнить отом, как иногда нам сильно хочется в туалет и кажется, что терпеть уже сил нет, но возникает какая—то нестандартная ситуация, на которую мы переключаем внимание, и через час судивлением обнаруживаем, что все это время про туалет и не вспоминали. Иначе говоря, мозг может полностью контролировать все процессы в нашем организме, ускорять, приостанавливать или полностью блокировать их.

Во время приступов можно облегчить свое состояние холодом или теплом. Тепло нужно прикладывать кзадней поверхности шеи. Прохладный компресс на минуту прикладывают кразличным участкам лба. Никогда не кладите его на одно и то же место надолго.

Хорошо снимает спазмы сеанс ароматерапии. Вчастности, розмарин илаванда обладают расслабляющим действием, снимают спазмы. Лучше всего накапать несколько капель в чашку с теплой водой и на некотором расстоянии от нее подышать парами.

Среди важных факторов избавления от головной боли являются, безусловно, свежий воздух, правильное питание, полноценный сон. Соблюдение этих условий способствует правильным обменным процессам ворганизме, своевременному выведению излишней жидкости из тканей.

Профилактика головной боли
Несмотря на то, что способы, описанные выше, весьма эффективны и к тому же безвредны, все же лучшим вариантом будет не допускать появления головной боли. Для этого нужно:
• нормально высыпаться (7надолго 8 часов в сутки);
• заниматься умеренными физическими нагрузками;
• не злоупотреблять кофе и другими напитками, содержащими кофеин;
• вычеркнуть из своей жизни сигареты иалкоголь.

Выполнение этих нескольких пунктов до максимума повысит ваши шансы навсегда забыть о существовании головной боли и проблем, связанных с ней.

The Directory
Юлия Мамонтова
VIP-preview персональной выставки «Флоральные мифы Эллады» московского художника Юлии Мамонтовой.
«Моби Дик»: вначале были рок и слово…
От создателей мюзикла «Тодд»
Встречаем осень в ТВОЕ с любимыми героями
Москва, сентябрь 2016 года:Бренд одежды ТВОЕ совместно с Adventure time выпустили новую коллекцию для детей, в которую вошли футболки, свитшоты и костюмы с неразлучной парочкой – Финном
Анастасия Джиас
Анастасия Джиас – украинская топ-модель, успешно работающая в Америке и Европе. В ее резюме съемки в рекламе таких брендов, как Revlon, Levi’s, участие в международном шоу L’Oreal, реклама косметических компаний Ardell и Oribe, а также съемки в музыкальных клипах и сериале Netflix «Американские подростки».
Успешные девушки получили награды!
В Москве отгремела церемония вручения премии Successful Ladies Awards!
День дипломатического работника
В Посольстве России в Германии 9 февраля 2018 г. состоялись концерт и прием по случаю Дня дипломатического работника. В числе приглашенных были представители политических и деловых кругов, деятели культуры и искусства Германии, иностранные дипломаты. На протяжении последних шестнадцати лет день 10 февраля отмечается в нашей стране, как профессиональный праздник сотрудников дипломатической службы, учрежденный Указом Президента Российской Федерации.
Отказ ребёнку
Для того, чтобы правильно и корректно отказать ребёнку в чем-то, нужно помнить, что на просьбу ребёнка никогда не нужно говорить нет. 
Сокровище Купера
ВАЖНЫЙ ИСТОРИЧЕСКИЙ АРТЕФАКТ ВРЕМЕН КОЛУМБА УДАЛОСЬ УВИДЕТЬ ИЗ КОСМОСА
Исследование ВЦИОМ: найдена причина разводов
Есть люди, которые любят пробовать что-то новенькое, в том числе и в постели. Для них визит в магазин для взрослых не является чем-то из ряда вон выходящим. Однако большинство людей стесняются приходить в секс-шоп: их мучает чувство неловкости и смущения; преследуют страхи о том, что продавец «не так посмотрит» или «примет за извращенца(-ку)». Такие воззрения уходят своими корнями в прошлое нашей страны, в которой «секса не было».
Семен Якубов
«Мама – мой главный и беспристрастный критик»
©2018 Радиус Города