Как избавиться от головной боли: нестандартные методики

№5(84), май 2012
Боб Фишерский
Современная медицина на данный момент не смогла еще найти средства от головной боли, которое помогло бы радикально, ведь снимать симптомы головной боли — это одно, а вылечить ее — совсем другое.
Мы не будем перечислять среди способов болеутоляющие средства. Их сейчас предостаточно в аптеках, и вам всегда что—то подберут. Остановимся на моментах, которые могут поспособствовать исчезновению болей навсегда. Безусловно, следует выяснить причину возникновения болей. Ведь один из первых шагов лечения головной боли — устранение причины ее появления или введение в вашу жизнь моментов, нейтрализующих ее негативное влияние. Желательно пройти полное обследование у специалистов: невролога и отоларинголога, сделать общие анализы крови, компьютерную томографию, УЗИ сосудов головы и шеи. Кроме назначенных врачом процедур, рекомендуем следующие вещи:

Один из хороших способов избавиться от головной боли — гимнастика йогов, которая содержит в себе асаны, способствующие хорошей работе всех наших органов. Те, кто знаком сгимнастикой йогов, знает, что некоторые позы не только способствуют правильной работе организма, но и помогают устранить существующие болезни. Известны различные скрутки, которые способствуют выводу камней из почек, опорожнению кишечника, а также носят обезболивающий характер. Если вы ведете сидячий неподвижный образ жизни, обязательно запишитесь на йогу. Большинство болезней уходит в первый год практики. В том числе иголовная боль. Единственное замечание — первое время избегайте стойки на голове. В основе всех стоек на голове лежит работа рук. Они всегда задействованы в таких асанах, и основной упор делается именно на них. Поэтому практиковать стойки следует тогда, когда руки станут достаточно сильными.

Параллельно запишитесь на массаж к хорошему мануальному терапевту. Мануальная терапия творит чудеса. Иногда достаточно просто вправить позвонки. Иглотерапия — отличное дополнение. Единственное, нужно тщательно выбрать специалиста. Неправильно поставленные иглы могут, наоборот, навредить.

Мощный терапевтический эффект носит медитация. Особенно, если головные боли возникают на фоне стрессовых ситуаций. Со временем вы сами сможете отследить причинно—следственные связи. Как правило, после напряженных моментов на следующий день начинает раскалываться голова. Решение проблем, связанных сголовной болью, — правильное принятие окружающей нас действительности. Сразу заставить думать себя только в позитивном ключе под силу далеко не каждому. Поэтому первое время будет достаточно того, чтобы не думать плохо. Научитесь ловить баланс в жизненных перипетиях. Этому учит медитация. Большинство проблем таковыми не являются. Достаточно оглянуться ипосмотреть на проблемы, которые возникали у нас некоторое время назад. Омногих мы даже вспомнить не можем, хотя на момент их возникновения казалось, что весь мир ополчился против нас. Освоение медитации приведет к внутреннему успокоению и гармонии.

Точечный массаж при головной боли — весьма эффективный способ, которым владели еще древние китайцы. Однако перед его выполнением стоит напомнить, что все действия нужно выполнять осторожно, без лишних усилий. Чтобы быстро избавиться от головной боли, сделайте следующее:

1. Нащупайте углубление под основанием черепа, между двумя вертикальными мышцами шеи. Закройте глаза, отклоните голову назад и несколько минут помассируйте эту точку большими пальцами обеих рук.

2. Указательным и средним пальцами обеих рук надавите на точки внизу скул, находящиеся на одной линии с глазами. Выполнять втечение минуты.

3. Третья точка располагается на запястье, примерно на два сантиметра ниже ладони. Помассируйте пальцами одной руки эту точку в течение одной минуты, затем поменяйте руки.

Если вы сделали точечный массаж правильно, то головная боль сразу же начнет отступать.

Отдельно хочется сказать о самовнушении, как оспособе избавления от головной боли. Это более серьезная вещь, чем нам кажется. Давно известен необъяснимый пока медиками эффект пустой таблетки, когда больному после нескольких настоящих обезболивающих таблеток дают простую витаминку (он об этом не знает), но его вера в то, что сейчас он выпьет таблетку и боль пройдет, срабатывает просто изумительно: боль действительно проходит. Практически все негативные процессы в организме можно вылечить самостоятельно, нужно учиться управлять своим телом. Достаточно вспомнить отом, как иногда нам сильно хочется в туалет и кажется, что терпеть уже сил нет, но возникает какая—то нестандартная ситуация, на которую мы переключаем внимание, и через час судивлением обнаруживаем, что все это время про туалет и не вспоминали. Иначе говоря, мозг может полностью контролировать все процессы в нашем организме, ускорять, приостанавливать или полностью блокировать их.

Во время приступов можно облегчить свое состояние холодом или теплом. Тепло нужно прикладывать кзадней поверхности шеи. Прохладный компресс на минуту прикладывают кразличным участкам лба. Никогда не кладите его на одно и то же место надолго.

Хорошо снимает спазмы сеанс ароматерапии. Вчастности, розмарин илаванда обладают расслабляющим действием, снимают спазмы. Лучше всего накапать несколько капель в чашку с теплой водой и на некотором расстоянии от нее подышать парами.

Среди важных факторов избавления от головной боли являются, безусловно, свежий воздух, правильное питание, полноценный сон. Соблюдение этих условий способствует правильным обменным процессам ворганизме, своевременному выведению излишней жидкости из тканей.

Профилактика головной боли
Несмотря на то, что способы, описанные выше, весьма эффективны и к тому же безвредны, все же лучшим вариантом будет не допускать появления головной боли. Для этого нужно:
• нормально высыпаться (7надолго 8 часов в сутки);
• заниматься умеренными физическими нагрузками;
• не злоупотреблять кофе и другими напитками, содержащими кофеин;
• вычеркнуть из своей жизни сигареты иалкоголь.

Выполнение этих нескольких пунктов до максимума повысит ваши шансы навсегда забыть о существовании головной боли и проблем, связанных с ней.

The Directory
Анастасия Джиас
Анастасия Джиас – украинская топ-модель, успешно работающая в Америке и Европе. В ее резюме съемки в рекламе таких брендов, как Revlon, Levi’s, участие в международном шоу L’Oreal, реклама косметических компаний Ardell и Oribe, а также съемки в музыкальных клипах и сериале Netflix «Американские подростки».
Гала-концерт «ЛЕТНИЙ ДРАЙВ – РОНАЛАЙФ 2016»
Приглашаем на день рождения концертного агентства Рона Промоушн! Празднуем пятилетие, слушаем прекрасную музыку и наслаждаемся летом в арт-кафе «ДуровЪ»!
Россия глазами француженки
В декабре в пространстве Studio 77 на территории Трехгорной мануфактуры открылась выставка фотоколлажных работ «Россия глазами француженки» художницы-дизайнера Патрисии Дер Мегредитчан-Шабо. Продлилась она до середины января
Asia Grill – уютный семейный ресторан
Время, проведенное в кругу семьи – бесценно. В бешеном ритме мегаполиса всегда так хочется больше уделять внимание близким людям, устраивать совместные посиделки за столом с любимой едой.
Как перестать переедать
Пожалуй, каждая девушка мечтает стать обладательницей стройной фигуры. Однако результатов достигают лишь самые «подкованные». И дело не в физической подготовке или силе духа, а в банальном знании теории. 
Лучшее онлайн казино на реальные деньги, как выбрать?
Эта задача не самая простая, но справиться с ней можно, внимательно изучив выбранное азартное заведение.
Герой сериала «След» нашел любовь на лестничной клетке
31 января в Конгресс-центре им. Плеханова поклонников телевизионного сериала «След» ждет встреча с майором ФЭС Кругловым, а точнее, с заслуженным артистом России Владимиром Ташлыковым. Актер примет участие в постановке Московского Областного театра драмы и комедии – «Любовь на лестничной клетке».
«НАША ПЕСНЯ – РОМАНС ВНЕ ВРЕМЕНИ».
ПОЛИНА ГАГАРИНА ВЫПУСКАЕТ НОВЫЙ ХИТ НА СТИХИ МИХАИЛА ГУЦЕРИЕВА
Дарья Погодина
Актриса театра и кино Дарья Погодина покорила зрителей несколько лет назад, когда на экраны вышел интеллектуальный сериал «Чтец». Вместе с Александром Рапопортом Погодина создала прекрасный творческий тандем, за которым нельзя было не наблюдать. 
«Витамин Т»: T-killah презентовал свежий альбом
В летней резиденции Сергея Жукова «Руки Вверх Бар Open Air» прошла презентация свежего альбома популярного хитмейкера T-killah под названием «Витамин Т».
©2018 Радиус Города