Йога — альтернатива медицине

№9(76), сентябрь 2011
Тимур Черный
Сегодня люди все чаще медикаментозным методам профилактики и лечения заболеваний предпочитают альтернативные способы оздоровления души и тела.
Йога — альтернатива медицине
Йога— понятие, охватывающее целый ряд традиционных систем физических упражнений и медитаций в индуизме. Модифицированные версии физических практик в хатха—йоге стали популярными источниками небольших физических нагрузок и используются, в основном, в лечебных целях. В этом смысле, йога воспринимается как асаны (позы), медитативный аспект в которых тоже присутствует.

И медитативный, и физический компоненты укрепляют функции организма. Учителя йоги полагают, что прана (целительная жизненная энергия), поступает в тело через дыхание и может вылечить целый ряд болезней. Йога относится к оперативным мерам, облегчающим боли в спине, стресс и депрессию. Согласно исследованиям, опубликованным в США в декабре 2008 года Национальным центром дополнительной и альтернативной медицины, на протяжении 2007 года йога была 6—м наиболее часто применяемым методом альтернативной терапии, вовлекшим 6,1 % населения.

Существуют различные стили и направления йоги, и люди практикуют йогу по многим причинам. Одной из основных целей йоги является улучшение общего самочувствия личности путем контроля и регуляции жизненных потоков. В последнее время исследования были направлены на изучение целительных свойств и психологических элементов йоги. Исследователей интересует, какие психологические преимущества она может дать помимо видимых физических. Выяснилось, что йога предлагает комплекс возможностей, в частности, принятие собственного тела физически, прояснение сознания и повышение концентрации. Хотя вопрос еще не был до конца изучен, и некоторые выводы предварительны, исследования показали значительные улучшения в физическом и психическом состоянии людей, которые посвящают часть своего времени занятиям йогой, при различном стечении обстоятельств.

Почти все виды йоги включают асаны (позы), пранаяму (дыхательные упражнения) и савасаны (техники релаксации).Одна из последних тенденций в изучении йоги — выявить ее связь с позитивной психологией. Позитивная психология активизирует жизненные силы и обеспечивает оптимальное функционирование личности. В ходе исследований появляются неоспоримые доказательства того, что, подобно позитивной психологии, йога фокусируется на подготовке дополнительных стратегий для лечения людей и улучшения их состояния.

Позитивная психология опровергает концепцию дуализма, и ученые в этой сфере считают, что тело и разум не могут быть разделены. Логически любые физические улучшения, вытекающие из практик йоги, вплетены в психологические. Опираясь на последние исследования физических и психологических преимуществ йоги, психологи стали более внимательно относиться к йоге с точки зрения ее применения в психологии.

Йога была в значительной мере европеизирована в последние годы, вследствие чего повысился уровень физической выносливости людей, тем не менее терапевтический аспект йоги состоит в регуляции физических движений, что является одним из приоритетов нервной системы. Поэтому, уделяя внимание физическим нагрузкам, вы параллельно синхронизируете их с мозгом, позволяя им эффективно функционировать вместе. Это особенно выгодно для людей с неустойчивой психикой, подверженным депрессиям.


The Directory
Бокс против пагубных привычек
Иван Рудаков
Есенин – из века прошлого в нынешний.
Загадка и тайна творческого наследия Сергея Есенина по-прежнему остается неразгаданной, что подтверждает гениальность поэта, не имеющего границ во времени и пространстве.
Роза Хутор
Рекорды BoogelWoogel-2019: в капитанских спусках на Роза Хутор приняли участие более 1500 райдеров со всего мира и российские звезды
ИНЕССА
У нас в гостях российская певица, исполнитель, артист, музыкант, композитор, лауреат Международной премии «Достижение 2019» в номинации «Самая артистичная певица» Инна Сергеева, выступающая под сценическим именем Инесса. Ее талант многогранен, и сегодня певица поделится с нами секретом успеха.
«Музыка Земли»
Барабанщиков из Японии и шведский фольклор услышат гости фестиваля «Музыка Земли»
Olga Grinyuk
Сказка от российского дизайнера
Премьера мюзикла «Мечтатели»
8 и 9 апреля состоится премьера мюзикла «Мечтатели». Этот яркий спектакль - лучший способ вернуть детей из виртуального мира в реальность! Это увлекательная музыкальная сказка для семейного просмотра, в которой каждый узнает себя – и дети, и родители!
День города
Алексей Воробьев, Ольга Бузова, Елена Темникова, Zivert, Марина Ермошкина и другие звезды на концерте в Лужниках в честь Дня города
Группа INIMA
Алина Забродина, Карина Притченко и Анастасия Бажукова с раннего детства увлекались пением. Девушки обладают прекрасными голосами, именно талант и целеустремленность привели их в мир шоу-бизнеса.
Алекса Пол
Певица литовского происхождения, живущая в Лондоне и исполняющая песни на русском и английском языках. Русскоязычным слушателям она известна по композициям: «Любовь на расстоянии», «Все хорошо», «Танцуй меня», «Запах от Dior», «Солнце». Ее последние работы: трек «Танцуй меня»/Pegaito (feat. Chevy One) и песня «Это футбол», которая звучит на радио «Ваня» и других частотах в регионах России.
©2018 Радиус Города