Йога — альтернатива медицине

№9(76), сентябрь 2011
Тимур Черный
Сегодня люди все чаще медикаментозным методам профилактики и лечения заболеваний предпочитают альтернативные способы оздоровления души и тела.
Йога — альтернатива медицине
Йога— понятие, охватывающее целый ряд традиционных систем физических упражнений и медитаций в индуизме. Модифицированные версии физических практик в хатха—йоге стали популярными источниками небольших физических нагрузок и используются, в основном, в лечебных целях. В этом смысле, йога воспринимается как асаны (позы), медитативный аспект в которых тоже присутствует.

И медитативный, и физический компоненты укрепляют функции организма. Учителя йоги полагают, что прана (целительная жизненная энергия), поступает в тело через дыхание и может вылечить целый ряд болезней. Йога относится к оперативным мерам, облегчающим боли в спине, стресс и депрессию. Согласно исследованиям, опубликованным в США в декабре 2008 года Национальным центром дополнительной и альтернативной медицины, на протяжении 2007 года йога была 6—м наиболее часто применяемым методом альтернативной терапии, вовлекшим 6,1 % населения.

Существуют различные стили и направления йоги, и люди практикуют йогу по многим причинам. Одной из основных целей йоги является улучшение общего самочувствия личности путем контроля и регуляции жизненных потоков. В последнее время исследования были направлены на изучение целительных свойств и психологических элементов йоги. Исследователей интересует, какие психологические преимущества она может дать помимо видимых физических. Выяснилось, что йога предлагает комплекс возможностей, в частности, принятие собственного тела физически, прояснение сознания и повышение концентрации. Хотя вопрос еще не был до конца изучен, и некоторые выводы предварительны, исследования показали значительные улучшения в физическом и психическом состоянии людей, которые посвящают часть своего времени занятиям йогой, при различном стечении обстоятельств.

Почти все виды йоги включают асаны (позы), пранаяму (дыхательные упражнения) и савасаны (техники релаксации).Одна из последних тенденций в изучении йоги — выявить ее связь с позитивной психологией. Позитивная психология активизирует жизненные силы и обеспечивает оптимальное функционирование личности. В ходе исследований появляются неоспоримые доказательства того, что, подобно позитивной психологии, йога фокусируется на подготовке дополнительных стратегий для лечения людей и улучшения их состояния.

Позитивная психология опровергает концепцию дуализма, и ученые в этой сфере считают, что тело и разум не могут быть разделены. Логически любые физические улучшения, вытекающие из практик йоги, вплетены в психологические. Опираясь на последние исследования физических и психологических преимуществ йоги, психологи стали более внимательно относиться к йоге с точки зрения ее применения в психологии.

Йога была в значительной мере европеизирована в последние годы, вследствие чего повысился уровень физической выносливости людей, тем не менее терапевтический аспект йоги состоит в регуляции физических движений, что является одним из приоритетов нервной системы. Поэтому, уделяя внимание физическим нагрузкам, вы параллельно синхронизируете их с мозгом, позволяя им эффективно функционировать вместе. Это особенно выгодно для людей с неустойчивой психикой, подверженным депрессиям.


The Directory
Безумный Лесник, антикафе
Первые антикафе в России начали появляться с 2010 года. За семь лет существования на нашем рынке появились сотни кафе подобного формата. Концепция антикафе состоит в том, что посетитель платит за время, проведенное в кафе, а не за еду, которую разрешается приносить с собой, и услуги. Впервые данный формат был опробован в 2003 году в американском Солт-Лейк-Сити. В культурной столице – Санкт-Петербурге достаточно развита эта ниша, об этом рассказал один из основателей антикафе «Безумный Лесник» – Александр Лачихин.
Imperialis Orchestra исполнит Pink Floyd и Led Zeppelin
Компания «Новая Русская Классика» подготовила грандиозный подарок всем поклонникам классического британского рока – мультимедийный проект «ИМПЕРИЯ РОКА».
16 февраля - Крокус Сити Холл
Мы приглашаем Вас на грандиозный праздник Музыки и Любви в день Святого Валентина. Это событие в Крокус Сити Холл — прекрасный повод сделать своей любимой девушке незабываемый подарок: удивительное представление.
СТИХИ МИХАИЛА ГУЦЕРИЕВА ЭКРАНИЗИРОВАНЫ В ДОМЕ ПИКАССО
3 февраля на официальном YouTube-канале GUTSERIEV MEDIA состоялась премьера клипа на один из новых хитов Стаса Пьехи «В самый первый раз». 
MOSCOW CLASSIC GRAND PRIX’ 2017
Международный автомобильный фестиваль Moscow Classic Grand Prix `2017 уже скоро! 12 июня ждем всех желающих на гоночной трассе Moscow Raceway. В этот день в рамках фестиваля стартует 1-й этап ежегодного кольцевого чемпионата на классических автомобилях с одноименным названием. Организатор фестиваля – компания «Старое Время».
Исследование ВЦИОМ: найдена причина разводов
Есть люди, которые любят пробовать что-то новенькое, в том числе и в постели. Для них визит в магазин для взрослых не является чем-то из ряда вон выходящим. Однако большинство людей стесняются приходить в секс-шоп: их мучает чувство неловкости и смущения; преследуют страхи о том, что продавец «не так посмотрит» или «примет за извращенца(-ку)». Такие воззрения уходят своими корнями в прошлое нашей страны, в которой «секса не было».
Да будет нефть!
Discovery Channel представляет программу «Большая нефть Ирака» об освоении крупнейшего в мире неразработанного сухопутного месторождения.
SN PRO EXPO FORUM 2018
Cамое ожидаемое событие в индустрии спорта и здорового образа жизни!
Россия глазами француженки
В декабре в пространстве Studio 77 на территории Трехгорной мануфактуры открылась выставка фотоколлажных работ «Россия глазами француженки» художницы-дизайнера Патрисии Дер Мегредитчан-Шабо. Продлилась она до середины января
STAR GENERATION
В Московском парк-отеле «Империал» прошел осенний этап Международного детского фестиваля исполнительских искусств STAR
©2018 Радиус Города