Йога — альтернатива медицине

№9(76), сентябрь 2011
Тимур Черный
Сегодня люди все чаще медикаментозным методам профилактики и лечения заболеваний предпочитают альтернативные способы оздоровления души и тела.
Йога — альтернатива медицине
Йога— понятие, охватывающее целый ряд традиционных систем физических упражнений и медитаций в индуизме. Модифицированные версии физических практик в хатха—йоге стали популярными источниками небольших физических нагрузок и используются, в основном, в лечебных целях. В этом смысле, йога воспринимается как асаны (позы), медитативный аспект в которых тоже присутствует.

И медитативный, и физический компоненты укрепляют функции организма. Учителя йоги полагают, что прана (целительная жизненная энергия), поступает в тело через дыхание и может вылечить целый ряд болезней. Йога относится к оперативным мерам, облегчающим боли в спине, стресс и депрессию. Согласно исследованиям, опубликованным в США в декабре 2008 года Национальным центром дополнительной и альтернативной медицины, на протяжении 2007 года йога была 6—м наиболее часто применяемым методом альтернативной терапии, вовлекшим 6,1 % населения.

Существуют различные стили и направления йоги, и люди практикуют йогу по многим причинам. Одной из основных целей йоги является улучшение общего самочувствия личности путем контроля и регуляции жизненных потоков. В последнее время исследования были направлены на изучение целительных свойств и психологических элементов йоги. Исследователей интересует, какие психологические преимущества она может дать помимо видимых физических. Выяснилось, что йога предлагает комплекс возможностей, в частности, принятие собственного тела физически, прояснение сознания и повышение концентрации. Хотя вопрос еще не был до конца изучен, и некоторые выводы предварительны, исследования показали значительные улучшения в физическом и психическом состоянии людей, которые посвящают часть своего времени занятиям йогой, при различном стечении обстоятельств.

Почти все виды йоги включают асаны (позы), пранаяму (дыхательные упражнения) и савасаны (техники релаксации).Одна из последних тенденций в изучении йоги — выявить ее связь с позитивной психологией. Позитивная психология активизирует жизненные силы и обеспечивает оптимальное функционирование личности. В ходе исследований появляются неоспоримые доказательства того, что, подобно позитивной психологии, йога фокусируется на подготовке дополнительных стратегий для лечения людей и улучшения их состояния.

Позитивная психология опровергает концепцию дуализма, и ученые в этой сфере считают, что тело и разум не могут быть разделены. Логически любые физические улучшения, вытекающие из практик йоги, вплетены в психологические. Опираясь на последние исследования физических и психологических преимуществ йоги, психологи стали более внимательно относиться к йоге с точки зрения ее применения в психологии.

Йога была в значительной мере европеизирована в последние годы, вследствие чего повысился уровень физической выносливости людей, тем не менее терапевтический аспект йоги состоит в регуляции физических движений, что является одним из приоритетов нервной системы. Поэтому, уделяя внимание физическим нагрузкам, вы параллельно синхронизируете их с мозгом, позволяя им эффективно функционировать вместе. Это особенно выгодно для людей с неустойчивой психикой, подверженным депрессиям.


The Directory
Как вести себя на собеседовании.
Нововведение при приеме на работу до сих пор вызывает негативные эмоции у многих соискателей. Встреча с работодателем приводит к нервозности, страху. 
Marimba Plus
Marimba Plus вот уже около 20 лет удивляет публику своим неповторимым стилем. Имея богатейший опыт, музыканты неизменно создают что-то новое, и каждый альбом – как открытие, откровение. Каждый концерт группа играет так, словно перелистывает страницу и пишет историю заново.
BABA YAGA поздравила фонд Оксаны Федоровой с 10-летием
Благотворительный фонд Оксаны Федоровой «Спешите делать добро!» отпраздновал свое 10-летие. Памятные статуэтки получили меценаты, звездные амбассадоры фонда и сама BABA YAGA; оказалось, что у главной Бабы Яги страны и благотворительного фонда очень много общего!
Комедия “Трое в океане”
ПРЕМЬЕРА15 сентября
Театриум на Серпуховке
Комедия “Трое в океане”
Поручни любви
ЯРОСТНАЯ ПОГОНЯ, ЧЕМПИОНКА ПО БОДИБИЛДИНГУ И СТАС МИХАЙЛОВ В НОВОМ КЛИПЕ КАЗАНСКИХ РОКЕРОВ
Искандер Джин
Является Проводником и создателем уникального направления Психомагии, которое объединило в себе самые прогрессивные знания современной психологии и эзотерические учения, доставшиеся нам от предков
Наталья Соловьева
Предприниматель и специалист перманентного макияжа Наталья Соловьева является примером для многих женщин, которые любят красоту и хотят сделать ее делом своей жизни.
Маленькая квартира, или как решить вопрос пространства.
Все люди мечтают жить в квартире побольше – чтобы хватало места всем членам семьи и не приходилось натыкаться на мебель. Думаете, помочь тут может только переезд? А вот и нет. Если грамотно продумать интерьер и дизайн, то и маленькая квартира будет удобной и даже… вместительной!
САНДРА
Сандра – певица, выпустившая свой дебютный сингл «час до рассвета» весной 2019 года, который сразу покорил слушателя своим проникновенным смыслом. В том же году был выпущен клип на эту песню. Сандра снималась в клипе на 7-м месяце беременности, но команда сделала так, чтобы никто этого не заметил. Дебютный клип получился отличным, ярким, с массой разных локаций и интересной сюжетной линией.
Наталья Зинченко
Наталья – профессиональный стилист-визажист. Опыт в профессии – 5 лет. Выпускница школы Дениса Карташева (Москва) и Ольги Томиной (Минск). Выпускница школы ICONFACE (Москва) по коммерческому макияжу.
©2018 Радиус Города