Йога — альтернатива медицине

№9(76), сентябрь 2011
Тимур Черный
Сегодня люди все чаще медикаментозным методам профилактики и лечения заболеваний предпочитают альтернативные способы оздоровления души и тела.
Йога — альтернатива медицине
Йога— понятие, охватывающее целый ряд традиционных систем физических упражнений и медитаций в индуизме. Модифицированные версии физических практик в хатха—йоге стали популярными источниками небольших физических нагрузок и используются, в основном, в лечебных целях. В этом смысле, йога воспринимается как асаны (позы), медитативный аспект в которых тоже присутствует.

И медитативный, и физический компоненты укрепляют функции организма. Учителя йоги полагают, что прана (целительная жизненная энергия), поступает в тело через дыхание и может вылечить целый ряд болезней. Йога относится к оперативным мерам, облегчающим боли в спине, стресс и депрессию. Согласно исследованиям, опубликованным в США в декабре 2008 года Национальным центром дополнительной и альтернативной медицины, на протяжении 2007 года йога была 6—м наиболее часто применяемым методом альтернативной терапии, вовлекшим 6,1 % населения.

Существуют различные стили и направления йоги, и люди практикуют йогу по многим причинам. Одной из основных целей йоги является улучшение общего самочувствия личности путем контроля и регуляции жизненных потоков. В последнее время исследования были направлены на изучение целительных свойств и психологических элементов йоги. Исследователей интересует, какие психологические преимущества она может дать помимо видимых физических. Выяснилось, что йога предлагает комплекс возможностей, в частности, принятие собственного тела физически, прояснение сознания и повышение концентрации. Хотя вопрос еще не был до конца изучен, и некоторые выводы предварительны, исследования показали значительные улучшения в физическом и психическом состоянии людей, которые посвящают часть своего времени занятиям йогой, при различном стечении обстоятельств.

Почти все виды йоги включают асаны (позы), пранаяму (дыхательные упражнения) и савасаны (техники релаксации).Одна из последних тенденций в изучении йоги — выявить ее связь с позитивной психологией. Позитивная психология активизирует жизненные силы и обеспечивает оптимальное функционирование личности. В ходе исследований появляются неоспоримые доказательства того, что, подобно позитивной психологии, йога фокусируется на подготовке дополнительных стратегий для лечения людей и улучшения их состояния.

Позитивная психология опровергает концепцию дуализма, и ученые в этой сфере считают, что тело и разум не могут быть разделены. Логически любые физические улучшения, вытекающие из практик йоги, вплетены в психологические. Опираясь на последние исследования физических и психологических преимуществ йоги, психологи стали более внимательно относиться к йоге с точки зрения ее применения в психологии.

Йога была в значительной мере европеизирована в последние годы, вследствие чего повысился уровень физической выносливости людей, тем не менее терапевтический аспект йоги состоит в регуляции физических движений, что является одним из приоритетов нервной системы. Поэтому, уделяя внимание физическим нагрузкам, вы параллельно синхронизируете их с мозгом, позволяя им эффективно функционировать вместе. Это особенно выгодно для людей с неустойчивой психикой, подверженным депрессиям.


The Directory
Маленькая квартира, или как решить вопрос пространства.
Все люди мечтают жить в квартире побольше – чтобы хватало места всем членам семьи и не приходилось натыкаться на мебель. Думаете, помочь тут может только переезд? А вот и нет. Если грамотно продумать интерьер и дизайн, то и маленькая квартира будет удобной и даже… вместительной!
Shoo представит новый EP и отметит день рождения солистки в «Тоннах»
24 апреля в клубе «16 Тонн» состоится сольный концерт absolute soul группы Shoo. Выступление музыканты посвятят презентации нового EP «Твоя Земля», долгожданной весне и дню рождения фронтвумен группы – Шуни Балашовой.
Группа INIMA
Алина Забродина, Карина Притченко и Анастасия Бажукова с раннего детства увлекались пением. Девушки обладают прекрасными голосами, именно талант и целеустремленность привели их в мир шоу-бизнеса.
Да будет нефть!
Discovery Channel представляет программу «Большая нефть Ирака» об освоении крупнейшего в мире неразработанного сухопутного месторождения.
Imperialis Orchestra исполнит Pink Floyd и Led Zeppelin
Компания «Новая Русская Классика» подготовила грандиозный подарок всем поклонникам классического британского рока – мультимедийный проект «ИМПЕРИЯ РОКА».
Церемония вручения премии VMODE Awards 2020 «Красота без границ»
15 марта 2020 года в Георгиевском зале отеля «Ренессанс Москва Монарх Центр» состоялась церемония вручения очередной премии VMODE Awards 2020. 
14 и 15 февраля - Дом Музыки
Мы приглашаем Вас на грандиозный праздник Музыки и Любви в день Святого Валентина. Это событие в Светлановском зале Дома Музыки — прекрасный повод сделать своей любимой девушке незабываемый подарок: удивительное представление.
Дживан Гаспарян
Фонд «Бельканто» представит «Звучащие полотна Айвазовского» и дудук Дживана Гаспаряна в Кремле
Анастасия Джиас
Анастасия Джиас – украинская топ-модель, успешно работающая в Америке и Европе. В ее резюме съемки в рекламе таких брендов, как Revlon, Levi’s, участие в международном шоу L’Oreal, реклама косметических компаний Ardell и Oribe, а также съемки в музыкальных клипах и сериале Netflix «Американские подростки».
Старт нового сезона FollowTheFabrika
FollowTheFabrika вновь ищет таланты для выхода на мировой fashion рынок. 4 марта 2018 года fashion-проект от Марии Резниковой снова запускает свой масштабный конкурс, но с обновленной программой, условиями участия и новым календарем проведения ивентов! Событие пройдет в Corporate Innovations Hub, а именно в камерном зале крупнейшего технологического хаба России, расположенном на пересечении улицы Большая Полянка с Якиманской набережной - ATRIUM-HALL.
©2018 Радиус Города