Быстро помолодеть

Кто из нас не хочет всегда оставаться молодым? Глупый вопрос. Но наверняка не все знают секреты как за несколько дней омолодить и очистить организм.
Быстро помолодеть
Так вот, придерживаясь кое-каких рекомендаций это вполне реально. А если соблюдать эту программу 2 месяца, то результаты, как говориться, будут на лицо.

Понедельник
Начинается настрой на программу красоты. Для этого потребуется терпение и максимум позитива. Сначала, желательно, если совсем не избавиться, то хотя бы свести к минимуму вредные привычки, это курение и алкоголь. Утро правильно будет начать со столовой ложки меда, растворенным в стакане теплой воды. При приготовлении пищи использовать оливковое масло.

Отказаться от мяса, сахара и белого хлеба. В первый день недели питание должно состоять в основном из свежих фруктов, овощей и круп. Из жидкости пить зеленый чай и воду. Перед ужином хорошо бы прогуляться минут 30. Полезно приучить себя ухаживать за лицом. И постараться весь день думать о чем-то приятном, и сохранять улыбку.

Вторник
Этот день лучше посвятить здоровью. Проснувшись, хорошо бы подумать в первую очередь об организме. Представить себе как позитивная энергия циркулирует по телу и несет здоровье и молодость. Порадоваться тому, что проснулся здоровым телом и душой. Сегодня хорошо бы перейти на отфильтрованную воду, а еду готовить без соли. Нужно разнообразить свой рацион, добавляя в него сою, фрукты, фасоль. Найти возможность посетить бассейн или массажный кабинет.

Среда
День благодарения. Утром, открыв глаза, вначале нужно поблагодарить судьбу, родителей, Бога за все что есть, и что еще будет. В этот день нужно есть морепродукты и рыбу, желательно приготовить ее на пару. Сладости лучше заменить ягодами и фруктами. Не повредит сделать упражнения для позвоночника. Вечером полезно пройтись.

Четверг
Хорошо бы в этот день заглянуть в будущее, научиться заново мечтать, что никогда не было вредным. Стараться как можно отчетливее представить чего хотелось бы, и обязательно поверить в то, что мечта сбудется. Утолять жажду хорошо будет зеленым чаем, водой, натуральными соками. Молодости телу прибавит занятия йогой. Чаще улыбаться своему отражению в зеркале. Не забывать проветривать спальню перед сном.

Пятница
День подготовки к выходным. Нужно научиться расслабляться время от времени делать перерывы и переключаться на что-то приятное. Хорошо бы на рабочем столе поставить фото близких и любимых людей. В пятницу неплохо бы устроить разгрузочный день, готовить, и есть легкую пищу. Зарядкой или йогой заниматься на свежем воздухе или в проветриваемом помещении. Спать лучше лечь на полчасика раньше, не загружать мозг негативом.

Суббота
Хорошо бы в этот день устроить праздник, встретиться с друзьями или устроить обед в кругу семьи. Не забывать о питании и во время праздника, ведь веселиться можно и без алкоголя. После физических нагрузок хорошо, если кто-то сделает расслабляющий массаж. Хотя бы раз в неделю нужно посещать сауну или баню, а чем суббота не подходящий для нее день.

Воскресенье
День, когда можно начать новую жизнь. Проснувшись, сказать себе, что именно сегодня тот первый день оставшейся жизни. В приготовлении еды использовать все возможные специи. Чай можно заменить тонизирующими напитками, а физические нагрузки — йогой. И получать удовольствие нужно от любых мелочей, от погоды, независимо какая она за окном, от музыки, танцев, от всего что окружает. И хорошо бы задуматься, ведь все что делается в течение недели, можно все повторять каждый день.

The Directory
Яркое празднование Дня Индии этим летом в Москве в Парке Сокольники.
Феерическое событие, сопровожадающее празднование Дня Индии планируется провести 10,11 и 12 августа 2018 с 10:00 до 22:00.
концерт-презентация
11 октября группа STORY, клуб Glastonberry и MusicBox Gold TV приглашают на концерт-презентацию!
Imperialis Orchestra исполнит Pink Floyd и Led Zeppelin
Компания «Новая Русская Классика» подготовила грандиозный подарок всем поклонникам классического британского рока – мультимедийный проект «ИМПЕРИЯ РОКА».
СМА выиграл грант Президента РФ
Союз московских архитекторов вошел в число победителей конкурса грантов Президента РФ на развитие гражданского общества с проектом «Идентичность в типовом»
Юлиана Голдман
Телеведущая, журналист Юлиана Голдман стала обладательницей титула "Королева Голливуда 2020"
16 февраля - Крокус Сити Холл
Мы приглашаем Вас на грандиозный праздник Музыки и Любви в день Святого Валентина. Это событие в Крокус Сити Холл — прекрасный повод сделать своей любимой девушке незабываемый подарок: удивительное представление.
Back in the ЦМШ
В преддверии 90-летнего юбилея Центральнои? Музыкальнои? школы при МГК имени П.И. Чаи?ковского ее талантливые выпускники организовали Первый Международный Музыкальный Фестиваль «Восьмое Чудо Лета» в Камерном зале Доме Музыки.
Тамара Кутидзе
Новая песня – лучший подарок певицына свой день рождения
Татьяна Велес
«Каждый журнал, по моему глубокому убеждению, должен иметь собственную премию»
«Бэтмен против Супермена»
Новая коллекция мужской одежды «Бэтмен против Супермена» во всех магазинах ТВОЕ
©2018 Радиус Города